Gratuito · Prova Premium di 15 giorni · Per tutti i livelli

Il tuo allenamento e la tua alimentazione in un'unica app.

Scegli il tuo obiettivo, Trainetic costruisce il tuo programma e lo aggiorna ogni settimana.

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AllenarmiCorsa, triathlonInizia

Entrambi: inizia →

Prime recensioni valutate 5 su 5 su App Store e Google Play

Installa l'app sul tuo telefono

Runner in tenuta da corsa, telefono al braccio, che corre in un parco al sole del mattino

Nelle tue cuffie

« Un po' troppo veloce, rallenta leggermente. »

Allenamento del giorno nell'app Trainetic: lungo di 1 h 13, ritmo obiettivo e blocchi dell'allenamento

Piove? Il tuo piano continua al caldo.

Fuori, a casa o in palestra: lo stesso piano, nella stessa app.

Runner su un tapis roulant nel suo salotto, in una sera di pioggia d'autunno, con il telefono appoggiato sulla console

Il tapis roulant segue il tuo allenamento

Velocità e pendenza si regolano da sole, blocco dopo blocco. Anche le tue salite, al riparo.

Ciclista sulla sua bici da corsa montata sui rulli, in un salotto luminoso, con la pioggia sulla vetrata e un tablet davanti al manubrio

I tuoi rulli tengono i tuoi watt

La resistenza si adatta alla potenza prevista per ogni blocco. Tu pedali, Trainetic regola il resto.

Sportiva su una bici da spinning in palestra, con gli auricolari, lo sguardo sul tablet, mentre altri fanno pesi sullo sfondo

In palestra, sulla bici connessa

Collega la bici della tua palestra: cadenza, velocità e battito in diretta, il tuo allenamento annunciato a voce.

Fascia cardio e sensori Bluetooth compatibili. Su telefono, tablet e computer. Incluso nella versione gratuita.

Vedi i dispositivi compatibili →

Allenamenti, alimentazione, peso: tutto si parla

Altrove, sono tre app affiancate. Con Trainetic, è un'unica app al servizio dei tuoi obiettivi.

Un allenamento non ti convince? Lo sostituisci

Da qualsiasi allenamento, cambi il tipo o lo spostai, anche verso un'altra disciplina, senza rovinare il resto della tua settimana.

La tua bilancia e il tuo diario nello stesso posto

Le tue pesate Withings arrivano da sole, accanto ai tuoi pasti e ai tuoi allenamenti.

Tutto arriva nello stesso posto

I tuoi allenamenti e le tue attività finiscono nella stessa cronologia, qualunque sia lo sport, che arrivino dal tuo orologio o che tu le abbia registrate su Trainetic.

Il tuo piatto e i tuoi allenamenti si rispondono

I tuoi bisogni del giorno seguono il tuo allenamento, e una settimana senza sport resta una settimana seguita: il tuo diario e il tuo obiettivo di peso vivono nella stessa app.

« L'app raccoglie diverse cose utili nello stesso posto : creazione del piano, allenamenti dettagliati, calcolo dei ritmi, monitoraggio e collegamento con le app sportive. L'insieme sembra semplice da usare e promettente per i runner che vogliono essere guidati senza necessariamente avere un allenatore. »

Martine S. · Google Play

Come funziona

Tre schermate, non di più, per iniziare.

Il tuo peso Il tuo allenamento

Diario del giorno nell'app Trainetic: calorie assunte e rimanenti, macro e pasti della giornata

Annoti i tuoi pasti

Ricerca, codice a barre o il pasto di ieri in un gesto: la tua giornata si riempie in pochi secondi.

Scheda Peso di Trainetic: obiettivo di peso, curva di tendenza livellata e traguardi di 500 g

Segui la tua tendenza

La tua curva livellata, il tuo obiettivo e ogni mezzo chilo, senza fidarti del numero del giorno.

Traguardi di alimentazione in Trainetic: primo pasto, 7 giorni registrati, pesate e bilancio del mese

I tuoi sforzi si vedono

Serie di giorni registrati, badge e bilancio del mese, da condividere quando vuoi.

Allenamento di corsa dettagliato nell'app Trainetic, blocco per blocco

Il tuo piano si mostra subito

Crea il tuo account, indica il tuo obiettivo: la tua prima settimana viene generata in pochi istanti.

Schermata di progressione Trainetic: risultati e obiettivo con data

Segui i tuoi progressi, allenamento dopo allenamento

Volume previsto contro realizzato, proiezione sul tuo obiettivo: sai sempre a che punto sei.

Assistente Trainetic che spiega il ritmo di soglia a partire dalla VAM

Fai le tue domande all'assistente

Un ritmo che ti sorprende, un allenamento che non capisci ? L'assistente Trainetic te lo spiega.

Tutte le funzionalità

Per il tuo peso come per il tuo allenamento

Il tuo peso

Il tuo diario, gratuito e senza limiti

Oltre un milione di prodotti e la scansione del codice a barre, senza limiti. In più, la foto del piatto, 3 volte al mese.

Un obiettivo di peso al tuo ritmo

Scegli il tuo peso obiettivo e il tuo ritmo; Trainetic ne ricava i tuoi bisogni del giorno, entro limiti ragionevoli.

Ogni traguardo si festeggia

Serie di giorni registrati, badge, e un traguardo ogni 500 g sulla tua tendenza, da condividere quando vuoi.

I tuoi pasti letti alla luce dei tuoi allenamenti

Un'analisi scritta di ogni pasto e di ogni giornata, con piste per il prossimo. Inclusa in Premium.

Il tuo allenamento

Un piano che si adatta alla tua vita

Il tuo obiettivo, i tuoi giorni disponibili, le tue sensazioni: il piano si calcola e si aggiorna ogni settimana, ritmi ricavati dalla tua VMA.

Corsa guidata a voce

GPS anche a schermo spento, ritmo obiettivo in diretta, annunci vocali a ogni cambio di ritmo. Su Android e iPhone.

Il tuo allenamento sostituito in un istante

Poco tempo, un po' di stanchezza? Trainetic ti propone un'alternativa che mantiene il beneficio essenziale previsto.

Il tuo orologio Garmin, se ne hai uno

Un clic e l'allenamento si programma alla sua data in Garmin Connect. Senza orologio, tutto funziona nell'app.

Cosa dicono i primi utenti

Quattro recensioni pubblicate sull'App Store e Google Play, tutte con 5 stelle su 5. Trainetic è recente : sono prime impressioni, non bilanci di fine preparazione.

« Ho appena scoperto Trainetic e trovo l'idea davvero interessante. Il piano viene generato rapidamente e soprattutto presentato in modo molto chiaro. Mi piace poter vedere direttamente gli allenamenti futuri senza dover costruire da solo il mio programma. »

La mafia · Google Play

« Quello che apprezzo di più al momento è la semplicità. Non serve passare un'ora a impostare il proprio allenamento : gli allenamenti sono presentati chiaramente con le indicazioni necessarie. L'interfaccia va dritta al punto. »

Roxy · App Store

« La presentazione del programma è davvero comoda. Si ritrova l'allenamento del giorno, la settimana e il dettaglio degli allenamenti. Per chi vuole semplicemente aprire l'app e sapere cosa fare, è esattamente il tipo di esperienza che cercavo. »

Clarinette · App Store

Queste recensioni sono state pubblicate da utenti di Trainetic sull'App Store e su Google Play nell'agosto 2026. La verifica è quella degli store : solo un account che ha scaricato l'app può pubblicarvi una recensione. Sono riprodotte con lo pseudonimo e il voto originali, senza alcuna contropartita ; l'unica differenza rispetto al testo pubblicato è la rimozione di una frase introduttiva su una di esse. Recensioni consultabili sulle schede App Store e Google Play.

Un padre e suo figlio che corrono insieme ridendo in una strada residenziale

Trainetic, creato da un padre e suo figlio

Nel 2025, Adam decide di correre la sua prima maratona e propone a suo padre, Franck, di accompagnarlo. Nessuna app rispondeva davvero al loro bisogno: un piano semplice, personalizzato e gratuito. Hanno creato Trainetic per colmare questa lacuna.

Scopri tutta la storia →

App collegate

Facoltativo: Trainetic funziona benissimo anche senza. Ma se usi già una di queste app, puoi collegarla in due clic.

Garmin Connect

I tuoi allenamenti arrivano sul tuo orologio, programmati alla loro data. Le tue corse tornano da sole nel tuo monitoraggio, con la tua forma del giorno: FC di riposo, Body Battery, sonno, variabilità cardiaca.

Withings

Le tue pesate arrivano direttamente nella tua cronologia, accanto ai tuoi allenamenti.

Colleghi e scolleghi le tue app quando vuoi, dal tuo account.
I tuoi dati sulla salute sono cifrati.

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Prezzi semplici

L'essenziale è gratuito, per sempre. Premium va oltre.

Premium annuale: meno di 1 € a settimana

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per sempre, senza carta di credito

Piano personalizzato corsa e triathlon (VAM, ritmi, periodizzazione)
Contachilometri GPS: distanza, ritmo e mappa in tempo reale, anche con il telefono in tasca e lo schermo bloccato
Sedute guidate con coach vocale: ogni fase annunciata, il ritmo o la zona da tenere (corsa, bici, nuoto)
Registrazione e storico delle tue sedute (manuale o automatica)
Tutti i dati di ogni seduta: distanza, durata, ritmi, tempo al chilometro e traccia del percorso
Invio delle sedute al tuo orologio Garmin, connessioni Strava e Withings
Nutrizione: diario, codice a barre, calorie e macro, obiettivo di peso
Esportazione PDF del programma
Assistente IA: pacchetto scoperta

Consigliato

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Tutto ciò che è gratuito, più:

Modifica il mio piano di allenamento (cambiare l'obiettivo, i parametri, il tipo o il giorno di una seduta)
Sedute alternative — un imprevisto? Un'altra seduta per oggi, senza stravolgere il tuo piano
Adattamento automatico del piano, settimana dopo settimana e a ogni fine blocco
Analisi di ogni seduta — resoconto dettagliato, punti di forza, punti da tenere d'occhio, grafico previsto / realizzato
Analisi dei tuoi pasti e della tua giornata — scritta a partire dai tuoi numeri, con piste per il prossimo pasto in base alle tue sedute
Assistente IA X20 (20 volte il pacchetto scoperta)

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Alla fine della prova resti sulla versione gratuita: non ti viene addebitato nulla. Premium si disdice quando vuoi e termina alla fine del periodo in corso.

Prezzi IVA inclusa in Francia e in Italia, identici sul sito, sull'App Store e su Google Play. Premium è un abbonamento mensile o annuale a rinnovo automatico. Vedi le condizioni d'uso.

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FAQ

Il servizio è gratuito?

Sì, le funzioni essenziali restano gratuite per sempre: il tuo piano personalizzato, il suo invio automatico all'orologio, il contachilometri GPS e il coach vocale. All'iscrizione, hai in più 15 giorni di prova con tutte le funzionalità Premium, senza carta di credito. In seguito, se vuoi modificare il tuo piano, farlo adattare automaticamente ogni settimana e far analizzare ogni allenamento dall'IA, Premium si attiva al mese o all'anno.

Posso usare Trainetic solo per il mio peso?

Sì. All'iscrizione, scegli « Gestire il mio peso »: la tua home si apre sul tuo diario, la tua tendenza e i tuoi traguardi. Lo sport resta a portata di mano, il giorno in cui ne avrai voglia.

Bisogna fare sport per seguire il proprio peso?

No. Il tuo obiettivo di peso funziona senza alcun allenamento: i tuoi bisogni del giorno si calcolano senza sport, e un allenamento, quando ne fai uno, si aggiunge da solo.

Quanto costa Premium?

6,99 € al mese, oppure 49 € all'anno, cioè 4,08 € al mese. Prezzi IVA inclusa in Francia e in Italia, identici sul sito, sull'App Store e su Google Play.

Cosa succede alla fine della prova?

Non ti viene addebitato nulla: non hai inserito nessuna carta di credito. Resti sulla versione gratuita, con il tuo piano e il tuo storico, e passi a Premium solo se lo scegli.

Cosa aggiunge Premium sul fronte nutrizione?

Il diario, il codice a barre, le calorie, le macro e l'obiettivo di peso sono nella versione gratuita. Premium aggiunge l'analisi di ogni pasto e di ogni giornata, scritta a partire dai tuoi numeri, con piste per il prossimo pasto in base alle tue sedute del giorno.

Come disdire Premium?

Dove ti sei abbonato: nel tuo account Trainetic sul sito, nelle impostazioni del tuo account Apple su iPhone, o nel Play Store su Android. Premium termina alla fine del periodo già pagato e mantieni la versione gratuita.

C'è un'app da installare?

Sì: Trainetic è disponibile su Google Play e sull'App Store. Sul computer, usi Trainetic direttamente nel tuo browser, con lo stesso account e gli stessi dati.

Serve un orologio connesso?

No. Il tuo piano vive nell'app: l'allenamento del giorno, la tua settimana, il dettaglio di ogni allenamento, e il piano completo in PDF. Un orologio offre solo un comodità in più.

Il piano è adatto al mio livello?

Sì. Il tuo livello, la tua esperienza, i tuoi giorni disponibili, il tuo volume attuale e (se vuoi) la tua VAM e la tua frequenza cardiaca servono a calcolare i tuoi ritmi e il volume di ogni settimana.

Il piano tiene conto del dislivello della mia gara?

Sì, se ricordi di indicarcelo! Il terreno che prepari orienta la scelta dei tuoi allenamenti: salite, ritmo variato in collina.

E se non ho una gara in programma?

Nessun problema. In modalità progressione, Trainetic ti fissa un obiettivo intermedio con una data a 6-10 settimane e ti fa progredire verso di esso, blocco dopo blocco.

È compatibile con Garmin?

Sì, se ne hai uno: da un allenamento, un clic lo crea e lo programma alla sua data in Garmin Connect. Puoi anche collegare Withings per i tuoi dati di forma. È facoltativo.

Il tuo programma ti aspetta.

Gratuito, senza impegno, pronto in pochi istanti.