Nuoto, bici e corsa non si riempiono a turno. Ognuna ha le sue fasi, il suo riferimento misurato e il suo catalogo di allenamenti. Trainetic li posiziona sugli slot che hai davvero, e ci aggiunge i brick.
« Sforzo, 10 minuti. Zona cardiaca obiettivo: tra 144 e 154 battiti al minuto. »
Dal primo super sprint all'Ironman. Il piano parte dal tuo livello in ogni disciplina, non da una media.
Formato super sprint: 400 m di nuoto, 10 km di bici, 2,5 km di corsa. Il piano parte dal tuo livello in ogni disciplina.
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750 m, 20 km, 5 km. Nuoto, bici e corsa progrediscono in parallelo, sugli slot che hai davvero.
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1 500 m, 40 km, 10 km. Il formato di riferimento, con lunghi e concatenamenti bici poi corsa.
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1,9 km, 90 km, 21,1 km. Lunga distanza, con una salita di carico dedicata per il lungo in bici.
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3,8 km, 180 km, 42,2 km. Trainetic ti dice fin dall'inizio se i tuoi slot settimanali bastano.
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Nessuna gara in programma? Un blocco di più settimane e un traguardo da raggiungere, nelle tre discipline.
Commencer →Un solo livello globale non significa nulla in triathlon. Trainetic mantiene quindi un riferimento proprio per ogni disciplina, e da lì escono tutti i ritmi del tuo piano.
Ogni disciplina ha il suo catalogo deterministico, calibrato sul tuo tempo disponibile e sul tuo riferimento del momento.
Bici poi corsa, senza pausa, con la sua transizione T2 cronometrata. È l'allenamento distintivo del triathlon, e il solo che contiene due sport.
Blocchi lunghi a uno sforzo sostenuto e regolare: l'allenamento che fa salire il livello senza esaurire, tra riscaldamento e recupero.
Esercizi tecnici, serie in metri, recupero al muretto, e un ritmo obiettivo ai 100 m su ogni blocco.
Il motore ne posiziona esattamente uno a settimana, in fase di sviluppo e in fase specifica, mai prima. Questa impostazione viene da una revisione delle fonti del settore: MyProCoach, Dave Scott, 220 Triathlon e TRI247 convergono su questa frequenza, e nessuna raccomanda una settimana su due. Sul piano olimpico qui sotto, questo dà 15 brick per le 15 settimane interessate.
Sui rulli connessi, la resistenza segue la potenza prevista per ogni blocco. Sulla bici connessa della tua palestra, cadenza, velocità e battito si vedono in diretta. E la corsa passa sul tapis roulant.
Un piano reale, generato dal motore, senza arrotondare nulla.
Recensioni pubblicate sull'App Store, tutte con 5 stelle su 5. Trainetic è recente : sono prime impressioni, non bilanci di fine preparazione.
« Ho trovato interessante il funzionamento con l'assistente IA. Poter fare una domanda su un allenamento o chiedere una spiegazione direttamente nell'app è una funzionalità ben pensata, soprattutto per chi non è esperto di allenamento. »
Séverine · App Store
« Un grande plus per l'integrazione con Garmin. Poter inviare direttamente un allenamento a Garmin Connect è davvero comodo. Evita di dover ricreare manualmente gli allenamenti sull'orologio. »
Sébastien L. · App Store
« Ottima prima impressione di Trainetic. Si indica il proprio obiettivo, la propria disponibilità e alcune informazioni sul proprio livello, poi l'app costruisce un piano adatto. È molto più semplice che cercare da soli cosa fare ogni settimana. »
Cyril · App Store
Queste recensioni sono state pubblicate da utenti di Trainetic sull'App Store. La verifica è quella dello store : solo un account che ha scaricato l'app può pubblicarvi una recensione. Sono riprodotte con il nome e il voto originali, senza alcuna contropartita. Recensioni consultabili sulla scheda App Store.
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