Les Défis de la Boucle - Etape 2

10 km

• 🌰Ich fange bei null an

  Wenn du bei null startest, plane 10 Wochen für einen 10-km-Lauf ein.

  Im selben Departement lassen dir diese Läufe genug Zeit:

  • Trail des Cretes14. März 2027 · Dannemarie sur Crete · 17 Wochen Vorbereitungszeit
  • Carnava'trail de Mamirolle27. März 2027 · Mamirolle · 19 Wochen Vorbereitungszeit

  Oder trainiere ohne Termin: ich will besser werden

• 🌱Ich laufe seit weniger als einem Jahr

  Auf deinem Niveau plane 6 Wochen für einen 10-km-Lauf ein.

  Im selben Departement lassen dir diese Läufe genug Zeit:

  • Trail des Cretes14. März 2027 · Dannemarie sur Crete · 17 Wochen Vorbereitungszeit
  • Carnava'trail de Mamirolle27. März 2027 · Mamirolle · 19 Wochen Vorbereitungszeit

  Oder trainiere ohne Termin: ich will besser werden

• 🌿Ich laufe seit mehr als einem Jahr

  4 Einheiten · längste 51 min

  Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 200 m pro Woche

Einheiten pro Woche und dein längster Lauf der Vorbereitung.