Trail

Trail Hermes Esterel

du 3 au 4 avril 2027 · Frejus (Var)

Les épreuves

03/04 · 15:00Trail 2km - Trail U14-U162 km50 m D+
03/04 · 15:30Pitchoun'trail1 km20 m D+
03/04 · 15:30Trail 4km - Trail U14-U164 km100 m D+
03/04 · 16:00Trail 10 km - Trail XXS10 km200 m D+
03/04 · 16:00Trail 15 kms - Trail XXS15 km450 m D+
04/04 · 08:00Trail 47 kms46,4 km1 310 m D+
04/04 · 08:00Trail 32 kms - Trail XS32 km900 m D+
04/04 · 08:30Randonnée pédestre14 km50 m D+
04/04 · 09:00Trail 24 kms - Trail XS24 km700 m D+

Ta préparation pour Trail Hermes Esterel

Il te reste 25 semaines.

Trail 32 km · 900 m D+ Trail 24 km · 700 m D+ Trail 15 km · 450 m D+ Trail 10 km · 200 m D+ Trail 4 km · 100 m D+ Trail 2 km · 50 m D+ Trail 1 km · 20 m D+

Trail 32 km · 900 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

30 semaines conseillées, plus que le temps qui reste : Créer mon plan t'aide à choisir ton objectif.
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 2 h 26 (environ 24 km)

D+ visé au plus fort : 900 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 59 (environ 23 km)

D+ visé au plus fort : 900 m par semaine

Trail 24 km · 700 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

22 semaines de préparation · commence le lundi 2 novembre 2026

Ta plus longue sortie : 2 h 14 (environ 18 km)

D+ visé au plus fort : 700 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)

D+ visé au plus fort : 700 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)

D+ visé au plus fort : 700 m par semaine

Trail 15 km · 450 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 14 km)

D+ visé au plus fort : 450 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)

D+ visé au plus fort : 450 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)

D+ visé au plus fort : 450 m par semaine

Trail 10 km · 200 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 200 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 200 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

D+ visé au plus fort : 200 m par semaine

Trail 4 km · 100 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)

D+ visé au plus fort : 100 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 100 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

D+ visé au plus fort : 100 m par semaine

Trail 2 km · 50 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)

D+ visé au plus fort : 50 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 50 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

D+ visé au plus fort : 50 m par semaine

Trail 1 km · 20 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)

D+ visé au plus fort : 20 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 20 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

D+ visé au plus fort : 20 m par semaine