Trail

Trail du Plateau de Rocroy

4 avril 2027 · Rocroi (Ardennes)

Les épreuves

Il te reste 25 semaines.

Trail 32 km · 1 285 m D+ Trail 22 km · 720 m D+ Trail 12 km · 265 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

34 semaines conseillées, plus que le temps qui reste : Créer mon plan t'aide à choisir ton objectif.
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

18 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026

Ta plus longue sortie : 2 h 35 (environ 25 km)

D+ visé au plus fort : 1 285 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 2 h 11 (environ 25 km)

D+ visé au plus fort : 1 285 m par semaine

Je débuteenviron 15 km par semaine

18 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026

Ta plus longue sortie : 2 h 04 (environ 16 km)

D+ visé au plus fort : 720 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)

D+ visé au plus fort : 720 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)

D+ visé au plus fort : 720 m par semaine

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 265 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 265 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

D+ visé au plus fort : 265 m par semaine