Trail

Trail des Citadelles

28 mars 2027 · Lavelanet (Ariège)

Les épreuves

Il te reste 24 semaines.

Trail 40 km · 2 000 m D+ Trail 26 km · 1 400 m D+ Trail 10 km · 490 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

42 semaines conseillées, plus que le temps qui reste : Créer mon plan t'aide à choisir ton objectif.
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

30 semaines conseillées, plus que le temps qui reste : Créer mon plan t'aide à choisir ton objectif.
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 7 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 2 h 55 (environ 33 km)

D+ visé au plus fort : 2 000 m par semaine

Je débuteenviron 15 km par semaine

30 semaines conseillées, plus que le temps qui reste : Créer mon plan t'aide à choisir ton objectif.
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 7 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 2 h 22 (environ 22 km)

D+ visé au plus fort : 1 400 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 7 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 56 (environ 22 km)

D+ visé au plus fort : 1 400 m par semaine

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 4 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 490 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 4 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 8 km)

D+ visé au plus fort : 490 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 4 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

D+ visé au plus fort : 490 m par semaine