Le Bol D'air
19 septembre 2027 · Laille (Ille-et-Vilaine)
Les épreuves
- Nature 7,5 km7,5 km64 m D+
- Trail 16,5 km - Trail XXS16,5 km248 m D+
Ta préparation pour Le Bol D'air
Il te reste 49 semaines.
Trail 17 km · 248 m D+
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 14 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)
7,5 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 juin 2027
Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 juin 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 juin 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
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Il te reste 49 semaines.
Organisateur
USL Courir à Laillé
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