La Vendressoise
7 mars 2027 · Vendresse (Ardennes)
Les épreuves
- Relais - Relais Running21,1 km
- 10:00De vendresse - 1/2 Marathon21,1 km
- 12:00Course jeunes
- 12:10Course jeunes1 km
- 12:20Course jeunes1,5 km
Ta préparation pour La Vendressoise
Il te reste 21 semaines.
Semi-marathon
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 16 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 16 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 16 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 16 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 22 km)
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Organisateur
association la Vendressoise
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