La Sanilhacoise
20 juin 2027 · Notre Dame de Sanilhac (Dordogne)
Les épreuves
- 09:30Trail de 23 km / 28 km effort - Trail XS21 km600 m D+
- 09:45Marche nordique et randonnée 10 km11 km300 m D+
- 10:00Trail de 11 km / 14 km effort - Trail XXS11 km300 m D+
Ta préparation pour La Sanilhacoise
Il te reste 36 semaines.
Trail 21 km · 600 m D+
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
18 semaines de préparation · commence le lundi 15 février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 53 (environ 15 km)
D+ visé au plus fort : 600 m par semaine
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 1er mars 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
D+ visé au plus fort : 600 m par semaine
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 1er mars 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)
D+ visé au plus fort : 600 m par semaine
Trail 11 km · 300 m D+
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 29 mars 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
D+ visé au plus fort : 300 m par semaine
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 29 mars 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)
D+ visé au plus fort : 300 m par semaine
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 29 mars 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
D+ visé au plus fort : 300 m par semaine
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Il te reste 36 semaines.
Organisateur
SANS BORNE DU DIABLE
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