La Marnaysienne

Trail 21 km · 330 m D+

16 semaines conseillées pour un trail de 21 km, il en reste 15 : Créer mon plan t'aide à choisir ton objectif.

Trail 16 km · 320 m D+

16 semaines conseillées pour un trail de 16 km, il en reste 15 : Créer mon plan t'aide à choisir ton objectif.

Trail 10 km · 240 m D+

• Je débuteenviron 15 km par semaine

  12 semaines de préparation · commence le lundi 2 novembre 2026

  Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

  D+ visé au plus fort : 240 m par semaine

• Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

  12 semaines de préparation · commence le lundi 2 novembre 2026

  Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)

  D+ visé au plus fort : 240 m par semaine

• Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

  12 semaines de préparation · commence le lundi 2 novembre 2026

  Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

  D+ visé au plus fort : 240 m par semaine