La Briis-Pattes
1er mai 2027 · Briis sous Forges (Essonne)
Les épreuves
- 20 km trail1,8 km500 m D+
- 10 km trail
- 5 km trail5 km
- 5km marche5 km
- 1,5 kids
Ta préparation pour La Briis-Pattes
Il te reste 29 semaines.
Trail 5 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
Trail 2 km · 500 m D+
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Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
D+ visé au plus fort : 500 m par semaine
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 8 km)
D+ visé au plus fort : 500 m par semaine
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
D+ visé au plus fort : 500 m par semaine
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Organisateur
La Briis-Pattes
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