Trail

Défi Vellave

14 mars 2027 · Monistrol sur Loire (Haute-Loire)

Les épreuves

Il te reste 22 semaines.

Trail 30 km · 840 m D+ Trail 18 km · 350 m D+ Trail 10 km · 180 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

30 semaines conseillées, plus que le temps qui reste : Créer mon plan t'aide à choisir ton objectif.
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 23 novembre 2026

Ta plus longue sortie : 2 h 15 (environ 22 km)

D+ visé au plus fort : 840 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 23 novembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 21 km)

D+ visé au plus fort : 840 m par semaine

Je débuteenviron 15 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 23 novembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 14 km)
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 23 novembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 23 novembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 21 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 21 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 21 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)