Course du Bord de Saône
21 mars 2027 · Saint Bernard (Ain)
Les épreuves
- 09:00Course du bord de saône 8km8 km
- 09:00Course du bord de saône 14km14 km
- 09:00Course du bord de saône 21km21,8 km
- 11:00Course du bord de saône 3000m3 km
- 11:00Course du bord de saône 1500m1,5 km
- 11:30Course du bord de saône 500m0,5 km
Ta préparation pour Course du Bord de Saône
Il te reste 23 semaines.
21,8 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 16 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 22 km)
14 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
8 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
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Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
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Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
3 km
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Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
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Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
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Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
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