Hors stade

Para Night Race

1er mai 2027 · Castres (Tarn)

Les épreuves

Il te reste 29 semaines.

15 km 10 km 5 km

Je débuteenviron 15 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 16 km)
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 11 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 22 km)

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027

Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)