Hors stade

Les O'nzes Kms D'obernai

10 avril 2027 · Obernai (Bas-Rhin)

Les épreuves

  • 18:0011 kms chemin route11 km250 m D+

Ta préparation pour Les O'nzes Kms D'obernai

Il te reste 26 semaines.

11 km

  • Je débuteenviron 15 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 18 janvier 2027

    Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

  • Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 18 janvier 2027

    Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)

  • Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 18 janvier 2027

    Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

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Coureuse en tenue de running, téléphone au brassard, qui court dans un parc au soleil du matin
Ta préparation

Il te reste 26 semaines.

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Les O'nzes kms d'Obernai

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