Les 10 Km D'epernay Pays de Champagne
du 29 au 30 avril 2027 · Epernay (Marne)
Les épreuves
- 29/04 · 18:00Animation ea/u10
- 29/04 · 18:15Course po/u121,5 km
- 29/04 · 18:30Course be/u142,5 km
- 29/04 · 18:50Course mi/u163 km
- 30/04 · 19:30Les 10km d'epernay pays de champagne - 10 Km Route10 km
Ta préparation pour Les 10 Km D'epernay Pays de Champagne
Il te reste 29 semaines.
10 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
3 km
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Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
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Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
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Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
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Organisateur
RACING CLUB EPERNAY ATHLETISME
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