Hors stade

Gruchet Trail Orientation - Gto

20 mars 2027 · Gruchet le Valasse (Seine-Maritime)

Les épreuves

  • 20:30Course d'orientation par équipe de 3 à 5 coureurs15 km

Ta préparation pour Gruchet Trail Orientation - Gto

Il te reste 23 semaines.

15 km

  • Je débuteenviron 15 km par semaine

    16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 16 km)

  • Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

    16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)

  • Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

    16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 22 km)

Je prépare cette course

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Comment préparer un 10 km

Coureuse en tenue de running, téléphone au brassard, qui court dans un parc au soleil du matin
Ta préparation

Il te reste 23 semaines.

Le planning Trainetic d'un plan qui mène jusqu'au jour J de la course

Organisateur

AGSN - Association Gruchet Sport Nature

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