Foulées Pontoises
1er mai 2027 · Pons (Charente-Maritime)
Les épreuves
- Eveils-poussins1 km5 m D+
- Remparts5,2 km70 m D+
- Foulées8,9 km118 m D+
- Benjamins-minimes2,2 km10 m D+
Ta préparation pour Foulées Pontoises
Il te reste 29 semaines.
8,9 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
5,2 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
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Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
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Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
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Organisateur
ATHLETISME OLYMPIC PONTOIS
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