Route

Foulees Doncheroises

20 mars 2027 · Donchery (Ardennes)

Les épreuves

  • 16:00Foulees doncheroise - 10 Km Route10 km

Ta préparation pour Foulees Doncheroises

Il te reste 23 semaines.

10 km

  • Je débuteenviron 15 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

  • Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026

    Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)

  • Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

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Comment préparer un 10 km

Coureuse en tenue de running, téléphone au brassard, qui court dans un parc au soleil du matin
Ta préparation

Il te reste 23 semaines.

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Organisateur

OFFICE MUNICIPAL DU SPORT DE DONCHERY

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