10km de la Rivière Espérance
11 avril 2027 · Vayrac (Lot)
Les épreuves
- 10:3010 Km Route10 km
Ta préparation pour 10km de la Rivière Espérance
Il te reste 26 semaines.
10 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 18 janvier 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 18 janvier 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 18 janvier 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
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Organisateur
ATHLE ROUTE 46
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