Hors stade

10 Km de Saint Medard en Jalles

21 mars 2027 · Saint Medard en Jalles (Gironde)

Les épreuves

  • 09:5210km handi sports10 km
  • 10:0010 km de saint medard - 10 Km Route10 km
  • 11:30Courses de la jeunesse1 km
  • 11:40Courses de la jeunesse1 km
  • 11:50Be et mi2 km

Ta préparation pour 10 Km de Saint Medard en Jalles

Il te reste 23 semaines.

10 km

  • Je débuteenviron 15 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

  • Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026

    Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)

  • Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

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Ta préparation

Il te reste 23 semaines.

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C.O.C.H.S.

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