Trail de la Ronce
21 mars 2027 · Roncherolles sur le Vivier (Seine-Maritime)
Les épreuves
- 09:00La gaillarde : trail de la ronce 24 km - Trail XS24 km540 m D+
- 09:30La rémi : trail de la ronce 16 km - Trail XXS16 km353 m D+
- 09:30La osso : trail de la ronce 8 km - Trail XXS8 km220 m D+
- 09:40La grande : marche nordique 14 km - MN Label Depart. Loisir/Initiation14 km
- 09:40La dudu : marche 8 km - MN Label Depart. Loisir/Initiation8 km
Le parcours
16 km
353 m D+ D+ calculé sur le tracé : 375 m
Ta préparation pour Trail de la Ronce
Il te reste 23 semaines.
Trail 24 km · 540 m D+
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
18 semaines de préparation · commence le lundi 16 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 2 h 04 (environ 16 km)
D+ visé au plus fort : 540 m par semaine
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
D+ visé au plus fort : 540 m par semaine
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)
D+ visé au plus fort : 540 m par semaine
Trail 16 km · 353 m D+
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 14 km)
D+ visé au plus fort : 353 m par semaine
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
D+ visé au plus fort : 353 m par semaine
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)
D+ visé au plus fort : 353 m par semaine
Trail 8 km · 220 m D+
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
D+ visé au plus fort : 220 m par semaine
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)
D+ visé au plus fort : 220 m par semaine
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
D+ visé au plus fort : 220 m par semaine
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Il te reste 23 semaines.
Organisateur
Jog'Nature
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