La tua preparazione Grand Raid du Guillestrois-Queyras 2027
dal 2 al 4 luglio 2027 a Guillestre (Hautes-Alpes) · L'ultra tour (166 km, 11 000 m D+), Le trail des 6 cols (90 km, 5 800 m D+), 03/07 - la grande traversée (100 km, 6 600 m D+), 03/07 - le trail des crêtes, Le trail des lacs (45 km, 3 200 m D+), La sky race du rif bel (25 km, 1 750 m D+)
Il tuo piano di allenamento fino al 2 luglio 2027 e il tuo taccuino di gara, calcolati per la tua gara e il tuo livello.
Il tuo piano parte oggi: 33 settimane fino al 2 luglio 2027.
« Un po' troppo veloce, rallenta leggermente. »
Cosa ricevi per Grand Raid du Guillestrois-Queyras
Esempio: il tuo piano in PDF e nell'app Il tuo piano, in PDF e nell'app
Calcolato per la tua prova e il tuo livello, settimana dopo settimana, fino al 2 luglio 2027. Da stampare, o da seguire nell'app.
Esempio di taccuino di gara Il tuo taccuino di gara
Il ritmo obiettivo al km, i carboidrati durante la gara, cosa mangiare e bere da G-3 a G, lo scarico datato e l'ora della colazione.
Esempio: i tuoi progressi Il monitoraggio nell'app
Le sedute del giorno e i tuoi progressi sul telefono, Android e iPhone: compresi con il tuo account Trainetic gratuito.
La tua preparazione per Grand Raid du Guillestrois-Queyras
Ti restano 33 settimane.
Puoi iniziare già oggi.
100 km
-
Parto da zero
Partendo da zero, conta 40 settimane per una 100 km.
Nella stessa gara, hai il tempo di prepararti per una 25 km:
-
Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 2 h 53
D+ previsto al picco: 6 600 m a settimana
-
Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 2 h 53
D+ previsto al picco: 6 600 m a settimana
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
Trail 45 km · 3 200 m D+
-
Parto da zero
Partendo da zero, conta 40 settimane per un trail di 45 km.
Nella stessa gara, hai il tempo di prepararti per una 25 km:
-
Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 3 h 52
D+ previsto al picco: 3 200 m a settimana
-
Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 3 h 48
D+ previsto al picco: 3 200 m a settimana
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
25 km
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Parto da zero
3 uscite · la più lunga 2 h 51
D+ previsto al picco: 1 750 m a settimana
-
Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 2 h 51
D+ previsto al picco: 1 750 m a settimana
-
Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 2 h 18
D+ previsto al picco: 1 750 m a settimana
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
Come funziona
- 1
Acquisti la tua preparazione
14,90 €, una sola volta. Il tuo account Trainetic viene creato con l'acquisto.
- 2
Crei il tuo piano
La tua gara è già compilata: indichi il tuo livello e il piano parte.
- 3
Il giorno della gara, il taccuino ti guida
Le tue sedute ogni giorno nell'app fino al 2 luglio 2027, poi il taccuino per la gara: il ritmo, cosa mangi e bevi, l'ora della colazione.
Cosa dicono gli utenti
« Quello che apprezzo di più al momento è la semplicità. Non serve passare un'ora a impostare il proprio allenamento : gli allenamenti sono presentati chiaramente con le indicazioni necessarie. L'interfaccia va dritta al punto. »
Roxy · App Store
« La presentazione del programma è davvero comoda. Si ritrova l'allenamento del giorno, la settimana e il dettaglio degli allenamenti. Per chi vuole semplicemente aprire l'app e sapere cosa fare, è esattamente il tipo di esperienza che cercavo. »
Clarinette · App Store
« L'app raccoglie diverse cose utili nello stesso posto : creazione del piano, allenamenti dettagliati, calcolo dei ritmi, monitoraggio e collegamento con le app sportive. L'insieme sembra semplice da usare e promettente per i runner che vogliono essere guidati senza necessariamente avere un allenatore. »
Martine S. · Google Play
« Ho trovato interessante il funzionamento con l'assistente IA. Poter fare una domanda su un allenamento o chiedere una spiegazione direttamente nell'app è una funzionalità ben pensata, soprattutto per chi non è esperto di allenamento. »
Séverine · App Store
« Mi piace molto il principio dei ritmi calcolati a partire dal profilo del runner. Non ci si limita a proporre allenamenti generici : le diverse intensità sono indicate direttamente, il che rende il programma molto più facile da seguire. »
Sébastien · App Store
« Un grande plus per l'integrazione con Garmin. Poter inviare direttamente un allenamento a Garmin Connect è davvero comodo. Evita di dover ricreare manualmente gli allenamenti sull'orologio. »
Sébastien L. · App Store
« Ottima prima impressione di Trainetic. Si indica il proprio obiettivo, la propria disponibilità e alcune informazioni sul proprio livello, poi l'app costruisce un piano adatto. È molto più semplice che cercare da soli cosa fare ogni settimana. »
Cyril · App Store
Recensioni pubblicate da utenti di Trainetic sull'App Store e su Google Play, riprodotte con il nome o lo pseudonimo e il voto originali, senza alcuna contropartita ; una frase introduttiva è stata rimossa da una di esse. Scritte originariamente in francese e tradotte. Consultabili sulle schede App Store e Google Play.
Grand Raid du Guillestrois-Queyras 2027: le prove
- 02/07 · 05:00L'ultra tour166 km11 000 m D+
- 02/07 · 18:00Le trail des 6 cols90 km5 800 m D+
- 03/07 - la grande traversée100 km6 600 m D+
- 03/07 - le trail des crêtes
- 03/07 · 08:00Le trail des lacs45 km3 200 m D+
- 03/07 · 09:00La sky race du rif bel25 km1 750 m D+
Organizzatore : Grand Raid du Guillestrois-Queyras
Iscriviti sul sito della garaGrand Raid du Guillestrois-Queyras: il percorso
90 km
5 800 m D+ D+ calcolato sul tracciato: 6 020 m
Grand Raid du Guillestrois-Queyras, 2 luglio 2027: percorso di montagna di 90 km e 5.800 m D+ (148 km sforzo), da Abriès-Ristolas a Guillestre. Al km 32, salita di 3,8 km al 20,5 % (+783 m) – Col des Estronques. Al km 59, salita di 5,3 km al 21,3 % (+1.131 m) – Col des Houerts, la difficoltà principale. Al km 72, salita di 5,3 km al 16,8 % (+882 m). Al km 79, la discesa più marcata: 8,2 km al 17,2 % (−1.408 m). Passa anche da Col Vieux, Col de Chamoussière, Pic de Caramantran, Col de Saint-Véran ou de la Cavale, Collet de Sainte-Anne e Col Girardin. Gli ultimi 3 km sono in discesa.
Analisi della traccia a cura di Trainetic (11 novembre 2026), luoghi © IGN.
Le tue domande sulla preparazione Grand Raid du Guillestrois-Queyras
Quando iniziare a preparare Grand Raid du Guillestrois-Queyras?
Da oggi: il tuo piano ti prepara in 33 settimane fino al 2 luglio 2027.
Sono principiante, fa per me?
Sì. Indichi il tuo livello creando il piano, da chi parte da zero allo sportivo abituale, e il tuo piano per il 2 luglio 2027 si adatta. Per Grand Raid du Guillestrois-Queyras, scegli la tua prova: 100 km, Trail 45 km, 25 km.
È un abbonamento?
No. Paghi 14,90 € una sola volta. Non viene addebitato nient'altro.
Fino a quando posso acquistare la preparazione Grand Raid du Guillestrois-Queyras?
Fino al 12/04/2027, per lasciarti il tempo di prepararti. Prima inizi, più settimane ha il tuo piano per prepararti.
Il percorso viene preso in considerazione?
Il taccuino ti dà il ritmo obiettivo al km per la tua prova.
L'iscrizione alla gara è compresa?
No. L'iscrizione alla gara si fa presso l'organizzatore. Trainetic non è né l'organizzatore né il partner di questa gara.
Posso cambiare idea?
Sì. Puoi recedere entro 14 giorni dal link della tua e-mail di acquisto ed essere rimborsato.
Ho già un account Trainetic?
Accedi prima di pagare: la preparazione si aggiunge al tuo account. Se sei già abbonato, il tuo abbonamento non cambia e la preparazione ti porta il taccuino di gara.
E dopo 15 giorni?
Tutte le funzioni dell'app per 15 giorni, poi la versione gratuita: il tuo piano, il tuo taccuino e il tuo storico restano.
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Paga la mia preparazione: 14,90 €Altre gare in arrivo · Hautes-Alpes
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