Deine Vorbereitung auf Trail du Porteur d'Eau 2026
6. Dezember 2026 in Thorigne Fouillard (Ille-et-Vilaine) · 37 km individuel (36 km, 280 Hm), 27 km duo féminin (180 Hm), 27 km individuel (190 Hm), 18 km (100 Hm), 10 km (85 Hm), 10 km elle et lui (85 Hm)
Dein Trainingsplan bis zum 6. Dezember 2026 und dein Wettkampf-Guide, berechnet für deinen Lauf und dein Niveau.
Dein Plan startet heute: 3 Wochen bis zum 6. Dezember 2026.
„Etwas zu schnell – nimm das Tempo leicht raus.“

Das bekommst du für Trail du Porteur d'Eau


Beispiel: dein Plan als PDF und in der App Dein Plan, als PDF und in der App
Berechnet für deinen Wettbewerb und dein Niveau, Woche für Woche, bis zum 6. Dezember 2026. Zum Ausdrucken oder zum Folgen in der App.

Beispiel eines Wettkampf-Guides Dein Wettkampf-Guide
Dein Zieltempo pro km, die Kohlenhydrate während des Rennens, was du von T-3 bis zum Wettkampftag isst und trinkst, dein Tapering mit Datum und die Uhrzeit deines Frühstücks.

Beispiel: dein Fortschritt Das Tracking in der App
Deine Einheiten des Tages und dein Fortschritt auf deinem Handy, Android und iPhone: enthalten in deinem kostenlosen Trainetic-Konto.
Deine Vorbereitung: Trail du Porteur d'Eau
Dir bleiben 3 Wochen.
Du kannst schon heute starten.
36 km
Für einen 36-km-Lauf plane mindestens 12 Wochen ein, auch wenn du schon regelmäßig trainierst. Peile einen späteren Lauf an:
Beim selben Lauf hast du genug Zeit, dich auf einen 10-km-Lauf vorzubereiten:
Weitere Läufe zur Vorbereitung · Ille-et-Vilaine
- Trail des 3 Chapelles20. März 2027 · Bains sur Oust · 18 Wochen Vorbereitungszeit
- 100 Km de Crevin3. April 2027 · Crevin · 20 Wochen Vorbereitungszeit
27 km
Für einen 27-km-Lauf plane mindestens 12 Wochen ein, auch wenn du schon regelmäßig trainierst. Peile einen späteren Lauf an:
Beim selben Lauf hast du genug Zeit, dich auf einen 10-km-Lauf vorzubereiten:
Weitere Läufe zur Vorbereitung · Ille-et-Vilaine
- Trail des 3 Chapelles20. März 2027 · Bains sur Oust · 18 Wochen Vorbereitungszeit
- 100 Km de Crevin3. April 2027 · Crevin · 20 Wochen Vorbereitungszeit
18 km
Für einen 18-km-Lauf plane mindestens 6 Wochen ein, auch wenn du schon regelmäßig trainierst. Peile einen späteren Lauf an:
Beim selben Lauf hast du genug Zeit, dich auf einen 10-km-Lauf vorzubereiten:
Weitere Läufe zur Vorbereitung · Ille-et-Vilaine
- Foulées Saint-Gilloises28. Februar 2027 · Saint-Gilles · 15 Wochen Vorbereitungszeit
- Trail des 3 Chapelles20. März 2027 · Bains sur Oust · 18 Wochen Vorbereitungszeit
10 km
-
Ich fange bei null an
Wenn du bei null startest, plane 10 Wochen für einen 10-km-Lauf ein.
Im selben Departement lassen dir diese Läufe genug Zeit:
- Tout Betton Court2. Februar 2027 · Betton · 12 Wochen Vorbereitungszeit
- 10 km Guichen7. Februar 2027 · Guichen · 12 Wochen Vorbereitungszeit
-
Ich laufe seit weniger als einem Jahr
Auf deinem Niveau plane 6 Wochen für einen 10-km-Lauf ein.
Im selben Departement lassen dir diese Läufe genug Zeit:
- Corrida des Remparts Bastide Saint Malo9. Januar 2027 · Saint-Malo · 8 Wochen Vorbereitungszeit
- 10km Blot17. Januar 2027 · Saint Gregoire · 9 Wochen Vorbereitungszeit
-
Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten · längste 51 min
Einheiten pro Woche und dein längster Lauf der Vorbereitung.
So funktioniert's
- 1
Du kaufst deine Vorbereitung
14,90 €, einmalig. Dein Trainetic-Konto wird mit deinem Kauf erstellt.
- 2
Du erstellst deinen Plan
Dein Lauf ist schon eingetragen: Du gibst dein Niveau an, und dein Plan startet.
- 3
Am Wettkampftag führt dich dein Wettkampf-Guide
Deine Einheiten jeden Tag in der App bis zum 6. Dezember 2026, dann dein Wettkampf-Guide für das Rennen: dein Tempo, was du isst und trinkst, die Uhrzeit deines Frühstücks.
Das sagen die Nutzer
„Ich habe Trainetic gerade erst entdeckt und finde die Idee wirklich interessant. Der Plan ist schnell erstellt und vor allem sehr übersichtlich dargestellt. Mir gefällt, dass ich die kommenden Einheiten direkt sehe, ohne mein Programm selbst zusammenstellen zu müssen.“
La mafia · Google Play
„Was ich bisher am meisten schätze, ist die Einfachheit. Man muss nicht eine Stunde damit verbringen, sein Training einzurichten: Die Einheiten sind übersichtlich und mit allen nötigen Angaben dargestellt. Die Oberfläche beschränkt sich aufs Wesentliche.“
Roxy · App Store
„Die Darstellung des Programms ist wirklich praktisch. Man findet die Einheit des Tages, die Woche und die Details der Trainingseinheiten. Für jemanden, der einfach die App öffnen und wissen will, was zu tun ist, ist das genau das Erlebnis, das ich gesucht habe.“
Clarinette · App Store
„Die App vereint mehrere nützliche Dinge an einem Ort: Planerstellung, detaillierte Einheiten, Berechnung der Tempi, Auswertung und Anbindung an Sport-Apps. Das Ganze wirkt einfach zu bedienen und vielversprechend für Läufer, die sich anleiten lassen möchten, ohne unbedingt einen Coach zu haben.“
Martine S. · Google Play
„Die Arbeit mit dem KI-Assistenten fand ich spannend. Direkt in der App eine Frage zu einer Einheit stellen oder sich etwas erklären lassen zu können, ist gut durchdacht – gerade wenn man kein Trainingsexperte ist.“
Séverine · App Store
„Mir gefällt sehr, dass die Tempi aus dem Profil des Läufers berechnet werden. Es gibt nicht einfach nur Einheiten von der Stange – die verschiedenen Intensitäten stehen direkt dabei, und dadurch lässt sich das Programm viel leichter umsetzen.“
Sébastien · App Store
„Großes Plus für die Garmin-Integration. Eine Einheit direkt an Garmin Connect schicken zu können, ist wirklich praktisch. So muss man die Trainings nicht von Hand auf der Uhr neu anlegen.“
Sébastien L. · App Store
„Sehr guter erster Eindruck von Trainetic. Man gibt sein Ziel, seine verfügbare Zeit und ein paar Angaben zu seinem Level ein, und die App erstellt einen passenden Plan. Das ist viel einfacher, als sich jede Woche selbst zu überlegen, was man machen soll.“
Cyril · App Store
Bewertungen von Trainetic-Nutzern im App Store und bei Google Play, wiedergegeben mit ihrem Namen oder Pseudonym und ihrer ursprünglichen Sternebewertung, ohne Gegenleistung. Ursprünglich auf Französisch verfasst und übersetzt; außerdem wurde bei einer Bewertung ein einleitender Satz weggelassen. Nachzulesen im App Store und bei Google Play.
Trail du Porteur d'Eau 2026: die Wettbewerbe
- 08:0037 km individuel36 km280 Hm
- 08:3027 km duo féminin27 km180 Hm
- 08:3027 km individuel27 km190 Hm
- 09:1518 km18 km100 Hm
- 10:0010 km10 km85 Hm
- 10:0010 km elle et lui10 km85 Hm
Veranstalter : Coureurs d'Etrême
Auf der Website des Laufs anmeldenDeine Fragen zur Vorbereitung auf Trail du Porteur d'Eau
Wann mit der Vorbereitung auf Trail du Porteur d'Eau beginnen?
Ab heute: Dein Plan bereitet dich in 3 Wochen bis zum 6. Dezember 2026 vor.
Ich fange gerade an – ist das etwas für mich?
Ja. Beim Erstellen deines Plans gibst du dein Niveau an, vom Start bei null bis zum regelmäßigen Sportler, und dein Plan für den 6. Dezember 2026 passt sich daran an. Für Trail du Porteur d'Eau wählst du deinen Wettbewerb: 36 km, 27 km, 18 km, 10 km.
Ist das ein Abo?
Nein. Du zahlst 14,90 € einmalig. Danach wird nichts abgebucht.
Bis wann kann ich meine Vorbereitung auf Trail du Porteur d'Eau kaufen?
Bis zum 22.11.2026, 14 Tage vor dem Lauf. Je früher du startest, desto mehr Wochen hat dein Plan, dich vorzubereiten.
Wird die Strecke berücksichtigt?
Dein Wettkampf-Guide gibt dir dein Zieltempo pro km für deinen Wettbewerb.
Ist die Anmeldung zum Lauf enthalten?
Nein. Die Anmeldung zum Lauf läuft über den Veranstalter. Trainetic ist weder Veranstalter noch Partner dieses Laufs.
Kann ich es mir anders überlegen?
Ja. Du kannst innerhalb von 14 Tagen über den Link in deiner Kaufbestätigung per E-Mail widerrufen und bekommst dein Geld zurück.
Ich habe schon ein Trainetic-Konto – was jetzt?
Melde dich an, bevor du bezahlst: Deine Vorbereitung wird deinem Konto hinzugefügt. Wenn du bereits ein Abo hast, bleibt es unverändert, und deine Vorbereitung bringt dir zusätzlich den Wettkampf-Guide.
Und nach 15 Tagen?
Alle Funktionen der App für 15 Tage, danach die kostenlose Version: Dein Plan, dein Wettkampf-Guide und dein Verlauf bleiben erhalten.
Bereit für den 6. Dezember 2026? Deine Vorbereitung: 14,90 €
Vorbereitung bezahlen: 14,90 €Weitere kommende Wettkämpfe · Ille-et-Vilaine
- Escapades Nocturnes Saint Aubinoises 14. November 2026 · Saint Aubin D'aubigne
- Les Foulées Rouges 14.–15. November 2026 · Baguer Pican
- Foulées de la Saint-Martin 15. November 2026 · Bain de Bretagne
- Octobre Rose la Martine 15. November 2026 · Cherrueix
- Agile Run la Meziere 15. November 2026 · La Meziere
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