Trail

Trail du Rocamadour Aop

30 mai 2027 · Rocamadour (Lot)

Les épreuves

Il te reste 33 semaines.

Trail 34 km · 1 400 m D+ Trail 25 km · 900 m D+ Trail 14 km · 520 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

38 semaines conseillées, plus que le temps qui reste : Créer mon plan t'aide à choisir ton objectif.
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

22 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 2 h 48 (environ 27 km)

D+ visé au plus fort : 1 400 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027

Ta plus longue sortie : 2 h 20 (environ 27 km)

D+ visé au plus fort : 1 400 m par semaine

Je débuteenviron 15 km par semaine

22 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 2 h 28 (environ 19 km)

D+ visé au plus fort : 900 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 58 (environ 19 km)

D+ visé au plus fort : 900 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)

D+ visé au plus fort : 900 m par semaine

Je débuteenviron 15 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 21 (environ 10 km)

D+ visé au plus fort : 520 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 13 km)

D+ visé au plus fort : 520 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 32 (environ 18 km)

D+ visé au plus fort : 520 m par semaine