Couse des Lavoirs 11ème édition
du 29 au 30 mai 2027 · Le Molay Littry (Calvados)
Les épreuves
- 29/05 · 14:30Épreuve minime - 2,5km2,5 km
- 29/05 · 14:30Épreuve poussin / benjamin - 1,5km1,5 km
- 29/05 · 15:00Éveil athlétique - 500m0,5 km
- 30/05 · 09:30Course des lavoirs - 21km21 km
- 30/05 · 09:45Petite lavoirs - 10km10 km
Ta préparation pour Couse des Lavoirs 11ème édition
Il te reste 33 semaines.
Semi-marathon
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 16 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 8 février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 22 km)
10 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 mars 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 mars 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 8 mars 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
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Il te reste 33 semaines.
Organisateur
Course des lavoirs
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