La tua preparazione Trail du lac d'Oô 2027
12 giugno 2027 a Oo (Haute-Garonne) · Sky d'oo - Trail S (35 km, 2 300 m D+), La larboustoise - Trail XS (24 km, 1 400 m D+), Lelac d'oô - Trail XXS (14 km, 550 m D+)
Il tuo piano di allenamento fino al 12 giugno 2027 e il tuo taccuino di gara, calcolati per la tua gara e il tuo livello.
Il tuo piano parte oggi: 30 settimane fino al 12 giugno 2027.
« Un po' troppo veloce, rallenta leggermente. »
Cosa ricevi per Trail du lac d'Oô
Esempio: il tuo piano in PDF e nell'app Il tuo piano, in PDF e nell'app
Calcolato per la tua prova e il tuo livello, settimana dopo settimana, fino al 12 giugno 2027. Da stampare, o da seguire nell'app.
Esempio di taccuino di gara Il tuo taccuino di gara
Il ritmo tratto per tratto per le prove di cui il percorso è noto (il ritmo obiettivo al km per le altre), i carboidrati durante la gara, cosa mangiare e bere da G-3 a G, lo scarico datato e l'ora della colazione.
Esempio: i tuoi progressi Il monitoraggio nell'app
Le sedute del giorno e i tuoi progressi sul telefono, Android e iPhone: compresi con il tuo account Trainetic gratuito.
La tua preparazione per Trail du lac d'Oô
Ti restano 30 settimane.
Puoi iniziare già oggi.
Trail 35 km · 2 300 m D+
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Parto da zero
Partendo da zero, conta 40 settimane per un trail di 35 km.
Nella stessa gara, hai il tempo di prepararti per un trail di 24 km:
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Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 3 h 56
D+ previsto al picco: 2 300 m a settimana
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Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 3 h 31
D+ previsto al picco: 2 300 m a settimana
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
Trail 24 km · 1 400 m D+
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Parto da zero
3 uscite · la più lunga 2 h 55
D+ previsto al picco: 1 400 m a settimana
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Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 2 h 55
D+ previsto al picco: 1 400 m a settimana
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Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 2 h 18
D+ previsto al picco: 1 400 m a settimana
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
Trail 14 km · 550 m D+
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Parto da zero
3 uscite · la più lunga 1 h 24
D+ previsto al picco: 550 m a settimana
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Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 1 h 24
D+ previsto al picco: 550 m a settimana
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Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 1 h 20
D+ previsto al picco: 550 m a settimana
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
Come funziona
- 1
Acquisti la tua preparazione
14,90 €, una sola volta. Il tuo account Trainetic viene creato con l'acquisto.
- 2
Crei il tuo piano
La tua gara è già compilata: indichi il tuo livello e il piano parte.
- 3
Il giorno della gara, il taccuino ti guida
Le tue sedute ogni giorno nell'app fino al 12 giugno 2027, poi il taccuino per la gara: il ritmo, cosa mangi e bevi, l'ora della colazione.
Cosa dicono gli utenti
« Quello che apprezzo di più al momento è la semplicità. Non serve passare un'ora a impostare il proprio allenamento : gli allenamenti sono presentati chiaramente con le indicazioni necessarie. L'interfaccia va dritta al punto. »
Roxy · App Store
« La presentazione del programma è davvero comoda. Si ritrova l'allenamento del giorno, la settimana e il dettaglio degli allenamenti. Per chi vuole semplicemente aprire l'app e sapere cosa fare, è esattamente il tipo di esperienza che cercavo. »
Clarinette · App Store
« L'app raccoglie diverse cose utili nello stesso posto : creazione del piano, allenamenti dettagliati, calcolo dei ritmi, monitoraggio e collegamento con le app sportive. L'insieme sembra semplice da usare e promettente per i runner che vogliono essere guidati senza necessariamente avere un allenatore. »
Martine S. · Google Play
« Ho trovato interessante il funzionamento con l'assistente IA. Poter fare una domanda su un allenamento o chiedere una spiegazione direttamente nell'app è una funzionalità ben pensata, soprattutto per chi non è esperto di allenamento. »
Séverine · App Store
« Mi piace molto il principio dei ritmi calcolati a partire dal profilo del runner. Non ci si limita a proporre allenamenti generici : le diverse intensità sono indicate direttamente, il che rende il programma molto più facile da seguire. »
Sébastien · App Store
« Un grande plus per l'integrazione con Garmin. Poter inviare direttamente un allenamento a Garmin Connect è davvero comodo. Evita di dover ricreare manualmente gli allenamenti sull'orologio. »
Sébastien L. · App Store
« Ottima prima impressione di Trainetic. Si indica il proprio obiettivo, la propria disponibilità e alcune informazioni sul proprio livello, poi l'app costruisce un piano adatto. È molto più semplice che cercare da soli cosa fare ogni settimana. »
Cyril · App Store
Recensioni pubblicate da utenti di Trainetic sull'App Store e su Google Play, riprodotte con il nome o lo pseudonimo e il voto originali, senza alcuna contropartita ; una frase introduttiva è stata rimossa da una di esse. Scritte originariamente in francese e tradotte. Consultabili sulle schede App Store e Google Play.
Trail du lac d'Oô 2027: le prove
- 07:15Sky d'oo - Trail S35 km2 300 m D+
- 08:00La larboustoise - Trail XS24 km1 400 m D+
- 09:30Lelac d'oô - Trail XXS14 km550 m D+
Organizzatore : Trail du lac d'Oô
Iscriviti sul sito della garaTrail du lac d'Oô: il percorso
14 km
550 m D+ D+ calcolato sul tracciato: 659 m
Trail du lac d'Oô, 12 giugno 2027: percorso di montagna di 14 km e 659 m D+ (20,6 km sforzo), ad anello con partenza e arrivo a Oô. Attraversa Espoujau e les Granges d'Astau. Al km 0,3, salita di 6,8 km al 7,9 % (+536 m). Al km 7, la discesa più marcata: 6,9 km al 7,8 % (−537 m). Passa anche da Val d'Astau e Vallée d'Oô. Costeggia Goute de Courbe e Ruisseau de Médassoles. Gli ultimi 2 km sono in discesa. Il tuo piano Trainetic prepara questo dislivello: D+ ogni settimana, uscite collinari e sedute di discesa.
Analisi della traccia a cura di Trainetic (11 novembre 2026), luoghi © IGN.
Le tue domande sulla preparazione Trail du lac d'Oô
Quando iniziare a preparare Trail du lac d'Oô?
Da oggi: il tuo piano ti prepara in 30 settimane fino al 12 giugno 2027.
Sono principiante, fa per me?
Sì. Indichi il tuo livello creando il piano, da chi parte da zero allo sportivo abituale, e il tuo piano per il 12 giugno 2027 si adatta. Per Trail du lac d'Oô, scegli la tua prova: Trail 35 km, Trail 24 km, Trail 14 km.
È un abbonamento?
No. Paghi 14,90 € una sola volta. Non viene addebitato nient'altro.
Fino a quando posso acquistare la preparazione Trail du lac d'Oô?
Fino al 03/05/2027, per lasciarti il tempo di prepararti. Prima inizi, più settimane ha il tuo piano per prepararti.
Il percorso viene preso in considerazione?
Sì, per le prove di cui il percorso è noto: il taccuino ti dà il ritmo tratto per tratto. Per le altre, il ritmo obiettivo al km.
L'iscrizione alla gara è compresa?
No. L'iscrizione alla gara si fa presso l'organizzatore. Trainetic non è né l'organizzatore né il partner di questa gara.
Posso cambiare idea?
Sì. Puoi recedere entro 14 giorni dal link della tua e-mail di acquisto ed essere rimborsato.
Ho già un account Trainetic?
Accedi prima di pagare: la preparazione si aggiunge al tuo account. Se sei già abbonato, il tuo abbonamento non cambia e la preparazione ti porta il taccuino di gara.
E dopo 15 giorni?
Tutte le funzioni dell'app per 15 giorni, poi la versione gratuita: il tuo piano, il tuo taccuino e il tuo storico restano.
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Paga la mia preparazione: 14,90 €Altre gare in arrivo · Haute-Garonne
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