La tua preparazione Defi Trails Lillois 2027
dal 26 al 28 marzo 2027 a Lille (Nord) · La nocturne - Trail XXS (12 km, 450 m D+), La nocture - Trail XS (23 km, 650 m D+), Les 6 heures lilloises - 6 heures (Gara a tempo, 650 m D+), Extreme lillois - Trail S (45 km, 290 m D+), L'extreme lillois - Trail XS (30 km, 240 m D+), L'extreme lillois (15 km)
Il tuo piano di allenamento fino al 26 marzo 2027 e il tuo taccuino di gara, calcolati per la tua gara e il tuo livello.
Il tuo piano parte oggi: 19 settimane fino al 26 marzo 2027.
« Un po' troppo veloce, rallenta leggermente. »
Cosa ricevi per Defi Trails Lillois
Esempio: il tuo piano in PDF e nell'app Il tuo piano, in PDF e nell'app
Calcolato per la tua prova e il tuo livello, settimana dopo settimana, fino al 26 marzo 2027. Da stampare, o da seguire nell'app.
Esempio di taccuino di gara Il tuo taccuino di gara
Il ritmo obiettivo al km, i carboidrati durante la gara, cosa mangiare e bere da G-3 a G, lo scarico datato e l'ora della colazione.
Esempio: i tuoi progressi Il monitoraggio nell'app
Le sedute del giorno e i tuoi progressi sul telefono, Android e iPhone: compresi con il tuo account Trainetic gratuito.
La tua preparazione per Defi Trails Lillois
Ti restano 19 settimane.
Puoi iniziare già oggi.
Trail 45 km · 290 m D+
-
Parto da zero
Partendo da zero, conta 40 settimane per un trail di 45 km.
Nella stessa gara, hai il tempo di prepararti per un trail di 23 km:
-
Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 2 h 56
-
Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 2 h 42
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
Trail 30 km · 240 m D+
-
Parto da zero
Partendo da zero, conta 40 settimane per un trail di 30 km.
Nella stessa gara, hai il tempo di prepararti per un trail di 23 km:
-
Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 2 h 13
-
Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 2 h 03
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
Trail 23 km · 650 m D+
-
Parto da zero
3 uscite · la più lunga 1 h 29
D+ previsto al picco: 650 m a settimana
-
Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 2 h 11
D+ previsto al picco: 650 m a settimana
-
Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 2 h 03
D+ previsto al picco: 650 m a settimana
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
15 km
-
Parto da zero
3 uscite · la più lunga 1 h 29
-
Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 2 h 07
-
Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 2 h 03
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
Trail 12 km · 450 m D+
-
Parto da zero
3 uscite · la più lunga 1 h 09
D+ previsto al picco: 450 m a settimana
-
Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 1 h 09
D+ previsto al picco: 450 m a settimana
-
Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 1 h 20
D+ previsto al picco: 450 m a settimana
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
8 km
-
Parto da zero
3 uscite · la più lunga 1 h 06
-
Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 1 h 09
-
Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 57 min
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
3 km
-
Parto da zero
3 uscite · la più lunga 50 min
-
Corro da meno di un anno
3 uscite · la più lunga 50 min
-
Corro da più di un anno
4 uscite · la più lunga 57 min
Uscite a settimana e la tua uscita più lunga della preparazione.
Come funziona
- 1
Acquisti la tua preparazione
14,90 €, una sola volta. Il tuo account Trainetic viene creato con l'acquisto.
- 2
Crei il tuo piano
La tua gara è già compilata: indichi il tuo livello e il piano parte.
- 3
Il giorno della gara, il taccuino ti guida
Le tue sedute ogni giorno nell'app fino al 26 marzo 2027, poi il taccuino per la gara: il ritmo, cosa mangi e bevi, l'ora della colazione.
Cosa dicono gli utenti
« Quello che apprezzo di più al momento è la semplicità. Non serve passare un'ora a impostare il proprio allenamento : gli allenamenti sono presentati chiaramente con le indicazioni necessarie. L'interfaccia va dritta al punto. »
Roxy · App Store
« La presentazione del programma è davvero comoda. Si ritrova l'allenamento del giorno, la settimana e il dettaglio degli allenamenti. Per chi vuole semplicemente aprire l'app e sapere cosa fare, è esattamente il tipo di esperienza che cercavo. »
Clarinette · App Store
« L'app raccoglie diverse cose utili nello stesso posto : creazione del piano, allenamenti dettagliati, calcolo dei ritmi, monitoraggio e collegamento con le app sportive. L'insieme sembra semplice da usare e promettente per i runner che vogliono essere guidati senza necessariamente avere un allenatore. »
Martine S. · Google Play
« Ho trovato interessante il funzionamento con l'assistente IA. Poter fare una domanda su un allenamento o chiedere una spiegazione direttamente nell'app è una funzionalità ben pensata, soprattutto per chi non è esperto di allenamento. »
Séverine · App Store
« Mi piace molto il principio dei ritmi calcolati a partire dal profilo del runner. Non ci si limita a proporre allenamenti generici : le diverse intensità sono indicate direttamente, il che rende il programma molto più facile da seguire. »
Sébastien · App Store
« Un grande plus per l'integrazione con Garmin. Poter inviare direttamente un allenamento a Garmin Connect è davvero comodo. Evita di dover ricreare manualmente gli allenamenti sull'orologio. »
Sébastien L. · App Store
« Ottima prima impressione di Trainetic. Si indica il proprio obiettivo, la propria disponibilità e alcune informazioni sul proprio livello, poi l'app costruisce un piano adatto. È molto più semplice che cercare da soli cosa fare ogni settimana. »
Cyril · App Store
Recensioni pubblicate da utenti di Trainetic sull'App Store e su Google Play, riprodotte con il nome o lo pseudonimo e il voto originali, senza alcuna contropartita ; una frase introduttiva è stata rimossa da una di esse. Scritte originariamente in francese e tradotte. Consultabili sulle schede App Store e Google Play.
Defi Trails Lillois 2027: le prove
- 26/03 · 19:15La nocturne - Trail XXS12 km450 m D+
- 26/03 · 20:00La nocture - Trail XS23 km650 m D+
- 27/03 · 10:00Les 6 heures lilloises - 6 heuresGara a tempo650 m D+
- 28/03 · 08:30Extreme lillois - Trail S45 km290 m D+
- 28/03 · 09:30L'extreme lillois - Trail XS30 km240 m D+
- 28/03 · 10:45L'extreme lillois15 km
- 28/03 · 11:30L'extreme lillois8 km
- 28/03 · 12:00L'extreme lillois3 km
- 28/03 · 12:15L'extreme lillois1 km
Organizzatore : SEVEN SPORT EXTREME POUR TOUS
Iscriviti sul sito della garaLe tue domande sulla preparazione Defi Trails Lillois
Quando iniziare a preparare Defi Trails Lillois?
Da oggi: il tuo piano ti prepara in 19 settimane fino al 26 marzo 2027.
Sono principiante, fa per me?
Sì. Indichi il tuo livello creando il piano, da chi parte da zero allo sportivo abituale, e il tuo piano per il 26 marzo 2027 si adatta. Per Defi Trails Lillois, scegli la tua prova: Trail 12 km, Trail 23 km, Trail 45 km, Trail 30 km, 15 km, 8 km, 3 km.
È un abbonamento?
No. Paghi 14,90 € una sola volta. Non viene addebitato nient'altro.
Fino a quando posso acquistare la preparazione Defi Trails Lillois?
Fino al 12/03/2027, 14 giorni prima della gara. Prima inizi, più settimane ha il tuo piano per prepararti.
Il percorso viene preso in considerazione?
Il taccuino ti dà il ritmo obiettivo al km per la tua prova.
L'iscrizione alla gara è compresa?
No. L'iscrizione alla gara si fa presso l'organizzatore. Trainetic non è né l'organizzatore né il partner di questa gara.
Posso cambiare idea?
Sì. Puoi recedere entro 14 giorni dal link della tua e-mail di acquisto ed essere rimborsato.
Ho già un account Trainetic?
Accedi prima di pagare: la preparazione si aggiunge al tuo account. Se sei già abbonato, il tuo abbonamento non cambia e la preparazione ti porta il taccuino di gara.
E dopo 15 giorni?
Tutte le funzioni dell'app per 15 giorni, poi la versione gratuita: il tuo piano, il tuo taccuino e il tuo storico restano.
Pronto per il 26 marzo 2027? La tua preparazione: 14,90 €
Paga la mia preparazione: 14,90 €Altre gare in arrivo · Nord
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