La tua preparazione Cross Sud Ouest 2026

dal 27 al 29 novembre 2026 a Gujan Mestras (Gironde) · Unss - Cross (2,3 km), Unss - Cross (2,8 km), Unss - Cross (3,4 km), Unss - Cross (4,2 km), Trail out 5 - Epr. découverte (MN, Trail, Cross) (5 km), Trail out 10 - Epr. découverte (MN, Trail, Cross) (10 km)

Il tuo piano di allenamento fino al 27 novembre 2026 e il tuo taccuino di gara, calcolati per la tua gara e il tuo livello.

Runner in tenuta da corsa, telefono al braccio, che corre in un parco al sole del mattino

Nelle tue cuffie

« Un po' troppo veloce, rallenta leggermente. »

Allenamento del giorno nell'app Trainetic: lungo di 1 h 13, ritmo obiettivo e blocchi dell'allenamento

Cosa ricevi per Cross Sud Ouest

Esempio: il tuo piano in PDF e nell'app
Il tuo piano, in PDF o nell'app
Calcolato per la tua prova e il tuo livello, settimana dopo settimana, fino al 27 novembre 2026. Da stampare, o da seguire nell'app.
Esempio di taccuino di gara
Il tuo taccuino di gara
Il ritmo obiettivo al km, i carboidrati durante la gara, cosa mangiare e bere da G-3 a G, lo scarico datato e l'ora della colazione.
Esempio: i tuoi progressi
Il monitoraggio nell'app
Le sedute del giorno e i tuoi progressi sul telefono, Android e iPhone: compresi con il tuo account Trainetic gratuito.

Come funziona

1
Acquisti la tua preparazione
14,90 €, una sola volta. Il tuo account Trainetic viene creato con l'acquisto.
2
Crei il tuo piano
La tua gara è già compilata: indichi il tuo livello e il piano parte.
3
Il giorno della gara, il taccuino ti guida
Le tue sedute ogni giorno nell'app fino al 27 novembre 2026, poi il taccuino per la gara: il ritmo, cosa mangi e bevi, l'ora della colazione.

Cosa dicono gli utenti

« Quello che apprezzo di più al momento è la semplicità. Non serve passare un'ora a impostare il proprio allenamento : gli allenamenti sono presentati chiaramente con le indicazioni necessarie. L'interfaccia va dritta al punto. »
Roxy · App Store
« La presentazione del programma è davvero comoda. Si ritrova l'allenamento del giorno, la settimana e il dettaglio degli allenamenti. Per chi vuole semplicemente aprire l'app e sapere cosa fare, è esattamente il tipo di esperienza che cercavo. »
Clarinette · App Store
« L'app raccoglie diverse cose utili nello stesso posto : creazione del piano, allenamenti dettagliati, calcolo dei ritmi, monitoraggio e collegamento con le app sportive. L'insieme sembra semplice da usare e promettente per i runner che vogliono essere guidati senza necessariamente avere un allenatore. »
Martine S. · Google Play
« Ho trovato interessante il funzionamento con l'assistente IA. Poter fare una domanda su un allenamento o chiedere una spiegazione direttamente nell'app è una funzionalità ben pensata, soprattutto per chi non è esperto di allenamento. »
Séverine · App Store
« Mi piace molto il principio dei ritmi calcolati a partire dal profilo del runner. Non ci si limita a proporre allenamenti generici : le diverse intensità sono indicate direttamente, il che rende il programma molto più facile da seguire. »
Sébastien · App Store
« Un grande plus per l'integrazione con Garmin. Poter inviare direttamente un allenamento a Garmin Connect è davvero comodo. Evita di dover ricreare manualmente gli allenamenti sull'orologio. »
Sébastien L. · App Store
« Ottima prima impressione di Trainetic. Si indica il proprio obiettivo, la propria disponibilità e alcune informazioni sul proprio livello, poi l'app costruisce un piano adatto. È molto più semplice che cercare da soli cosa fare ogni settimana. »
Cyril · App Store

Recensioni pubblicate da utenti di Trainetic sull'App Store e su Google Play, riprodotte con il nome o lo pseudonimo e il voto originali, senza alcuna contropartita ; una frase introduttiva è stata rimossa da una di esse. Consultabili sulle schede App Store e Google Play.

Cross Sud Ouest 2026: le prove

27/11 · 12:20Unss - Cross2,3 km
27/11 · 12:35Unss - Cross2,8 km
27/11 · 13:00Unss - Cross3,4 km
27/11 · 13:30Unss - Cross4,2 km
28/11 · 08:45Trail out 5 - Epr. découverte (MN, Trail, Cross)5 km
28/11 · 08:45Trail out 10 - Epr. découverte (MN, Trail, Cross)10 km
28/11 · 08:45Trail out 15 - Epr. découverte (MN, Trail, Cross)15 km
28/11 · 09:30Usep cycle 2 orientation et durée - Cross
28/11 · 09:30Usep cycle 3 orientation et durée - Cross
28/11 · 10:30Usep mixte enfants - Cross1,5 km
28/11 · 10:40Usep mixte enfants - Cross1,4 km
28/11 · 10:50Usep mixte - Cross1,2 km
28/11 · 11:00Usep mixte - Cross1,1 km
28/11 · 11:10Usep mixte ce1 - Cross1 km
28/11 · 11:20Sport adapte découverte - esprit bruno - Cross1 km
28/11 · 11:35Sport adapte confirmés - esprit bruno - Cross3,2 km
28/11 · 12:10Usep mixte adultes - Cross2,6 km
28/11 · 12:25Cross generation inclusions - Cross3,2 km
28/11 · 14:45Run and bike - trophée century 21 - Epr. découverte (MN, Trail, Cross)12,3 km
28/11 · 15:50Cani cross - trophée hyper u - Epr. découverte (MN, Trail, Cross)6 km
29/11 · 09:15Masters m3-m10 et f3f10 - National - Cross3,7 km
29/11 · 10:05Cross court - National - Cross3,7 km
29/11 · 10:30U20 juniors - National - Cross5,4 km
29/11 · 11:10U18 cadets - National - Cross4 km
29/11 · 11:25Challenge cobas - Epr. découverte (MN, Trail, Cross)2,8 km
29/11 · 12:15Family run - Epr. découverte (MN, Trail, Cross)1,1 km
29/11 · 13:00U16 minimes - National - Cross2,6 km
29/11 · 13:15Esprit dorian - National - Cross1,5 km
29/11 · 13:35U23 espoirs / seniors / masters f0-f1-f2 - National - Cross6,2 km
29/11 · 14:10U14 benjamins - National - Cross2,6 km
29/11 · 14:30U14 benjamines - National - Cross2,1 km
29/11 · 14:45U23 espoirs, seniors et masters m0-m1-m2 - National - Cross7,9 km
29/11 · 15:20Balade des pitchouns - Cross1 km
29/11 · 15:40U12 poussins - National - Cross1 km
29/11 · 15:45U18 cadettes - u16 minimes masculins - National - Cross3,4 km
29/11 · 15:50U12 poussines - National - Cross1 km
29/11 · 16:00U10 eveil athletisme - National - Cross1 km
29/11 · 16:10U10 eveil athletisme - National - Cross1 km
29/11 · 16:25Balade des benevoles - Epr. découverte (MN, Trail, Cross)0,5 km

Organizzatore : UAGM ATHLETISME

Iscriviti sul sito della gara

Le tue domande sulla preparazione Cross Sud Ouest

Sono principiante, fa per me?

Sì. Indichi il tuo livello creando il piano, da chi parte da zero allo sportivo abituale, e il tuo piano per il 27 novembre 2026 si adatta. Per Cross Sud Ouest, scegli la tua prova: Trail 5 km, Trail 10 km, Trail 15 km, Trail 6 km, Trail 3 km, Trail 1 km.

È un abbonamento?

No. Paghi 14,90 € una sola volta. Non viene addebitato nient'altro.

Fino a quando posso acquistare la preparazione Cross Sud Ouest?

Fino al 13/11/2026, 14 giorni prima della gara. Prima inizi, più settimane ha il tuo piano per prepararti.

Il percorso viene preso in considerazione?

Il taccuino ti dà il ritmo obiettivo al km per la tua prova.

L'iscrizione alla gara è compresa?

No. L'iscrizione alla gara si fa presso l'organizzatore. Trainetic non è né l'organizzatore né il partner di questa gara.

Posso cambiare idea?

Sì. Puoi recedere entro 14 giorni dal link della tua e-mail di acquisto ed essere rimborsato.

Ho già un account Trainetic?

Accedi prima di pagare: la preparazione si aggiunge al tuo account. Se sei già abbonato, il tuo abbonamento non cambia e la preparazione ti porta il taccuino di gara.

E dopo 15 giorni?

Tutte le funzioni dell'app per 15 giorni, poi la versione gratuita: il tuo piano, il tuo taccuino e il tuo storico restano.

14,90 €

La tua prova

Trail 5 km Trail 10 km Trail 15 km Trail 6 km Trail 3 km Trail 1 km

Il tuo piano per questa gara, fino al giorno della gara
Il tuo taccuino di gara
Il monitoraggio delle tue sedute, compreso con il tuo account Trainetic gratuito.

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Il tuo account Trainetic viene creato con l'acquisto.

Ho letto e accetto le condizioni generali di utilizzo e l'informativa sulla privacy. Dichiaro di essere idoneo/a alla pratica dello sport o degli sport per cui creo programmi di allenamento su Trainetic, e di seguire questi programmi sotto la mia unica responsabilità. Comprendo che Trainetic non è un dispositivo medico e non sostituisce il parere di un medico. Acconsento espressamente a che Trainetic tratti i miei dati sanitari: quelli che inserisco e quelli importati dalle app e dai dispositivi connessi di terzi che collego al mio account, al fine di generare e seguire i miei programmi di allenamento. Posso revocare questo consenso in qualsiasi momento.

Data di nascita (devi essere maggiorenne)

Chiedo l'accesso immediato alla mia preparazione e rinuncio al mio diritto di recesso appena creo il mio piano, apro il mio taccuino o scarico un PDF. Prima di allora, posso recedere entro 14 giorni ed essere rimborsato di 14,90 €.

Tutte le funzioni dell'app per 15 giorni, poi la versione gratuita: il tuo piano, il tuo taccuino e il tuo storico restano.
Pagamento unico, senza abbonamento: nessun addebito successivo
L'iscrizione alla gara non è inclusa: si fa presso l'organizzatore.
Trainetic non è né l'organizzatore né il partner di questa gara.
Pagamento sicuro con Stripe. Indichi il tuo indirizzo e-mail al passaggio successivo.

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