Deine Vorbereitung auf Var Verdon Canyon Challenge 2027

5.–12. Juni 2027 in Aiguines (Var) · Trail 8 km (270 Hm), Trail 17 km (1.274 Hm), Trail 24 km (1.673 Hm), Trail 40 km (1.932 Hm), Trail 85 km (3.896 Hm)

Dein Trainingsplan bis zum 5. Juni 2027 und dein Wettkampf-Guide, berechnet für deinen Lauf und dein Niveau.

Dein Plan startet heute: 29 Wochen bis zum 5. Juni 2027.

Läuferin in Laufkleidung, Smartphone in der Armtasche, beim Laufen durch einen Park in der Morgensonne
Direkt im Ohr

„Etwas zu schnell – nimm das Tempo leicht raus.“

Einheit des Tages in der Trainetic-App: langer Lauf über 1 Std. 13 Min., Zieltempo und Blöcke der Einheit

Das bekommst du für Var Verdon Canyon Challenge

  • Beispiel: dein Plan als PDF und in der App
    Beispiel: dein Plan als PDF und in der App

    Dein Plan, als PDF und in der App

    Berechnet für deinen Wettbewerb und dein Niveau, Woche für Woche, bis zum 5. Juni 2027. Zum Ausdrucken oder zum Folgen in der App.

  • Beispiel eines Wettkampf-Guides
    Beispiel eines Wettkampf-Guides

    Dein Wettkampf-Guide

    Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt für die Wettbewerbe, deren Strecke bekannt ist (für alle anderen dein Zieltempo pro km), die Kohlenhydrate während des Rennens, was du von T-3 bis zum Wettkampftag isst und trinkst, dein Tapering mit Datum und die Uhrzeit deines Frühstücks.

  • Beispiel: dein Fortschritt
    Beispiel: dein Fortschritt

    Das Tracking in der App

    Deine Einheiten des Tages und dein Fortschritt auf deinem Handy, Android und iPhone: enthalten in deinem kostenlosen Trainetic-Konto.

Deine Vorbereitung: Var Verdon Canyon Challenge

Dir bleiben 29 Wochen.

Du kannst schon heute starten.

Trail 40 km · 1 932 Hm

  • Ich fange bei null an

    Wenn du bei null startest, plane 40 Wochen für einen Trail über 40 km ein.

    Beim selben Lauf hast du genug Zeit, dich auf einen Trail über 24 km vorzubereiten:

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten · längste 3:51 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 1 932 m pro Woche

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten · längste 3:30 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 1 932 m pro Woche

Einheiten pro Woche und dein längster Lauf der Vorbereitung.

Trail 24 km · 1 673 Hm

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten · längste 3:05 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 1 673 m pro Woche

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten · längste 3:05 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 1 673 m pro Woche

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten · längste 2:23 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 1 673 m pro Woche

Einheiten pro Woche und dein längster Lauf der Vorbereitung.

Trail 17 km · 1 274 Hm

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten · längste 2:37 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 1 274 m pro Woche

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten · längste 2:42 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 1 274 m pro Woche

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten · längste 2:18 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 1 274 m pro Woche

Einheiten pro Woche und dein längster Lauf der Vorbereitung.

Trail 8 km · 270 Hm

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten · längste 1:06 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 270 m pro Woche

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten · längste 1:09 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 270 m pro Woche

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten · längste 56 min

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 270 m pro Woche

Einheiten pro Woche und dein längster Lauf der Vorbereitung.

So funktioniert's

  1. 1

    Du kaufst deine Vorbereitung

    14,90 €, einmalig. Dein Trainetic-Konto wird mit deinem Kauf erstellt.

  2. 2

    Du erstellst deinen Plan

    Dein Lauf ist schon eingetragen: Du gibst dein Niveau an, und dein Plan startet.

  3. 3

    Am Wettkampftag führt dich dein Wettkampf-Guide

    Deine Einheiten jeden Tag in der App bis zum 5. Juni 2027, dann dein Wettkampf-Guide für das Rennen: dein Tempo, was du isst und trinkst, die Uhrzeit deines Frühstücks.

Das sagen die Nutzer

  • „Ich habe Trainetic gerade erst entdeckt und finde die Idee wirklich interessant. Der Plan ist schnell erstellt und vor allem sehr übersichtlich dargestellt. Mir gefällt, dass ich die kommenden Einheiten direkt sehe, ohne mein Programm selbst zusammenstellen zu müssen.“

    La mafia · Google Play

  • „Was ich bisher am meisten schätze, ist die Einfachheit. Man muss nicht eine Stunde damit verbringen, sein Training einzurichten: Die Einheiten sind übersichtlich und mit allen nötigen Angaben dargestellt. Die Oberfläche beschränkt sich aufs Wesentliche.“

    Roxy · App Store

  • „Die Darstellung des Programms ist wirklich praktisch. Man findet die Einheit des Tages, die Woche und die Details der Trainingseinheiten. Für jemanden, der einfach die App öffnen und wissen will, was zu tun ist, ist das genau das Erlebnis, das ich gesucht habe.“

    Clarinette · App Store

  • „Die App vereint mehrere nützliche Dinge an einem Ort: Planerstellung, detaillierte Einheiten, Berechnung der Tempi, Auswertung und Anbindung an Sport-Apps. Das Ganze wirkt einfach zu bedienen und vielversprechend für Läufer, die sich anleiten lassen möchten, ohne unbedingt einen Coach zu haben.“

    Martine S. · Google Play

  • „Die Arbeit mit dem KI-Assistenten fand ich spannend. Direkt in der App eine Frage zu einer Einheit stellen oder sich etwas erklären lassen zu können, ist gut durchdacht – gerade wenn man kein Trainingsexperte ist.“

    Séverine · App Store

  • „Mir gefällt sehr, dass die Tempi aus dem Profil des Läufers berechnet werden. Es gibt nicht einfach nur Einheiten von der Stange – die verschiedenen Intensitäten stehen direkt dabei, und dadurch lässt sich das Programm viel leichter umsetzen.“

    Sébastien · App Store

  • „Großes Plus für die Garmin-Integration. Eine Einheit direkt an Garmin Connect schicken zu können, ist wirklich praktisch. So muss man die Trainings nicht von Hand auf der Uhr neu anlegen.“

    Sébastien L. · App Store

  • „Sehr guter erster Eindruck von Trainetic. Man gibt sein Ziel, seine verfügbare Zeit und ein paar Angaben zu seinem Level ein, und die App erstellt einen passenden Plan. Das ist viel einfacher, als sich jede Woche selbst zu überlegen, was man machen soll.“

    Cyril · App Store

Bewertungen von Trainetic-Nutzern im App Store und bei Google Play, wiedergegeben mit ihrem Namen oder Pseudonym und ihrer ursprünglichen Sternebewertung, ohne Gegenleistung. Ursprünglich auf Französisch verfasst und übersetzt; außerdem wurde bei einer Bewertung ein einleitender Satz weggelassen. Nachzulesen im App Store und bei Google Play.

Var Verdon Canyon Challenge 2027: die Wettbewerbe

  • 5. JuniTrail 8 km8 km270 Hm
  • 5. JuniTrail 17 km17 km1.274 Hm
  • 5. JuniTrail 24 km24 km1.673 Hm
  • 5. JuniTrail 40 km40 km1.932 Hm
  • 12. JuniTrail 85 km85 km3.896 Hm

Var Verdon Canyon Challenge: die Strecke

17 km

1 274 Hm Höhenmeter, anhand der Strecke berechnet: 1 185 m

Var Verdon Canyon Challenge, 5. Juni 2027: Bergige Strecke über 17 km und 1.274 Hm (29,7 Leistungskilometer), als Rundkurs mit Start und Ziel in Aiguines. Die Strecke führt durch la Petite Forêt. Bei km 0,4 ein Anstieg über 1,8 km mit 9,5 % (+171 Hm) – Col d'Illoire. Bei km 4 ein Anstieg über 8,9 km mit 9 % (+803 Hm) – Pas de Garimbau, die Hauptschwierigkeit. Bei km 13 der größte Abstieg: 5,1 km mit 15,3 % (−784 Hm). Unterwegs: le Château, Ravin de Vaumale, Grand Canyon und le Grand Margès. Abschnitte am Wasser: Vallon de Jean Gay. Die letzten 3 km führen bergab. Dein Trainetic-Plan bereitet dich auf diese Höhenmeter vor: Höhenmeter jede Woche, hügelige Läufe und Bergab-Einheiten.

Streckenanalyse von Trainetic (11. November 2026), Orte © IGN.

24 km

1 673 Hm Höhenmeter, anhand der Strecke berechnet: 1 632 m

Bergige Strecke über 24 km und 1.673 Hm (40,7 Leistungskilometer), als Rundkurs mit Start und Ziel in Aiguines. Die Strecke führt durch Font d'Eilenc und la Petite Forêt. Bei km 4 ein Anstieg über 3,9 km mit 10,7 % (+412 Hm) – Col d'Illoire. Bei km 9 ein Anstieg über 9 km mit 8,9 % (+796 Hm) – Pas de Garimbau, die Hauptschwierigkeit. Bei km 18 der größte Abstieg: 4,7 km mit 16,5 % (−781 Hm). Unterwegs: Ravin de Vaumale, Grand Canyon und le Grand Margès. Abschnitte am Wasser: Vallon de Jean Gay. Die letzten 3 km führen bergab. Dein Trainetic-Plan bereitet dich auf diese Höhenmeter vor: Höhenmeter jede Woche, hügelige Läufe und Bergab-Einheiten.

Streckenanalyse von Trainetic (11. November 2026), Orte © IGN.

40 km

1 932 Hm Höhenmeter, anhand der Strecke berechnet: 1 889 m

Bergige Strecke über 40 km und 1.932 Hm (59,3 Leistungskilometer), als Rundkurs mit Start und Ziel in Aiguines. Die Strecke führt durch le Clos du Défens und Font d'Eilenc. Bei km 10 ein Anstieg über 3,9 km mit 10,4 % (+407 Hm) – Col d'Illoire. Bei km 16 ein Anstieg über 2,7 km mit 6,9 % (+188 Hm). Bei km 24 ein Anstieg über 11,1 km mit 7 % (+778 Hm) – Pas de Garimbau, die Hauptschwierigkeit. Bei km 35 der größte Abstieg: 4,7 km mit 16,6 % (−784 Hm). Unterwegs: Ravin de Vaumale, Grand Canyon und le Grand Margès. Abschnitte am Wasser: Vallon de Jean Gay. Die letzten 3 km führen bergab. Dein Trainetic-Plan bereitet dich auf diese Höhenmeter vor: Höhenmeter jede Woche, hügelige Läufe und Bergab-Einheiten.

Streckenanalyse von Trainetic (11. November 2026), Orte © IGN.

Deine Fragen zur Vorbereitung auf Var Verdon Canyon Challenge

Wann mit der Vorbereitung auf Var Verdon Canyon Challenge beginnen?

Ab heute: Dein Plan bereitet dich in 29 Wochen bis zum 5. Juni 2027 vor.

Ich fange gerade an – ist das etwas für mich?

Ja. Beim Erstellen deines Plans gibst du dein Niveau an, vom Start bei null bis zum regelmäßigen Sportler, und dein Plan für den 5. Juni 2027 passt sich daran an. Für Var Verdon Canyon Challenge wählst du deinen Wettbewerb: Trail 8 km, Trail 17 km, Trail 24 km, Trail 40 km.

Ist das ein Abo?

Nein. Du zahlst 14,90 € einmalig. Danach wird nichts abgebucht.

Bis wann kann ich meine Vorbereitung auf Var Verdon Canyon Challenge kaufen?

Bis zum 26.04.2027, damit dir genug Zeit zur Vorbereitung bleibt. Je früher du startest, desto mehr Wochen hat dein Plan, dich vorzubereiten.

Wird die Strecke berücksichtigt?

Ja, für die Wettbewerbe, deren Strecke bekannt ist: Dein Wettkampf-Guide gibt dir dein Tempo Abschnitt für Abschnitt. Für alle anderen gibt er dir dein Zieltempo pro km.

Ist die Anmeldung zum Lauf enthalten?

Nein. Die Anmeldung zum Lauf läuft über den Veranstalter. Trainetic ist weder Veranstalter noch Partner dieses Laufs.

Kann ich es mir anders überlegen?

Ja. Du kannst innerhalb von 14 Tagen über den Link in deiner Kaufbestätigung per E-Mail widerrufen und bekommst dein Geld zurück.

Ich habe schon ein Trainetic-Konto – was jetzt?

Melde dich an, bevor du bezahlst: Deine Vorbereitung wird deinem Konto hinzugefügt. Wenn du bereits ein Abo hast, bleibt es unverändert, und deine Vorbereitung bringt dir zusätzlich den Wettkampf-Guide.

Und nach 15 Tagen?

Alle Funktionen der App für 15 Tage, danach die kostenlose Version: Dein Plan, dein Wettkampf-Guide und dein Verlauf bleiben erhalten.

Bereit für den 5. Juni 2027? Deine Vorbereitung: 14,90 €

Vorbereitung bezahlen: 14,90 €

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