Deine Vorbereitung auf Trail des Chamois 2027

14. März 2027 in Coligny (Ain) · Le grand chamois - Trail M (67 km, 3.360 Hm), Maratrail des chamois - Trail S (41,6 km, 2.100 Hm), Le chamois - Trail S (32 km, 1.560 Hm), Le petit chamois - Trail XS (19 km, 830 Hm), Le family chamois - Trail XXS (10 km, 400 Hm)

Dein Trainingsplan bis zum 14. März 2027 und dein Wettkampf-Guide, berechnet für deinen Lauf und dein Niveau.

Dein Plan startet heute: 17 Wochen bis zum 14. März 2027.

Die Strecke in 3D. Wiedergabe per Klick, ohne Ton.

Das bekommst du für Trail des Chamois

  • Beispiel: dein Plan als PDF und in der App
    Beispiel: dein Plan als PDF und in der App

    Dein Plan, als PDF und in der App

    Berechnet für deinen Wettbewerb und dein Niveau, Woche für Woche, bis zum 14. März 2027. Zum Ausdrucken oder zum Folgen in der App.

  • Beispiel eines Wettkampf-Guides
    Beispiel eines Wettkampf-Guides

    Dein Wettkampf-Guide

    Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt auf der Strecke, die Kohlenhydrate während des Rennens, was du von T-3 bis zum Wettkampftag isst und trinkst, dein Tapering mit Datum und die Uhrzeit deines Frühstücks.

  • Beispiel: dein Fortschritt
    Beispiel: dein Fortschritt

    Das Tracking in der App

    Deine Einheiten des Tages und dein Fortschritt auf deinem Handy, Android und iPhone: enthalten in deinem kostenlosen Trainetic-Konto.

Deine Vorbereitung: Trail des Chamois

Dir bleiben 17 Wochen.

Du kannst schon heute starten.

Trail 42 km · 2 100 Hm

  • Ich fange bei null an

    Wenn du bei null startest, plane 40 Wochen für einen Trail über 42 km ein.

    Beim selben Lauf hast du genug Zeit, dich auf einen Trail über 19 km vorzubereiten:

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten · längste 3:46 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 2 100 m pro Woche

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten · längste 3:10 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 2 100 m pro Woche

Einheiten pro Woche und dein längster Lauf der Vorbereitung.

Trail 32 km · 1 560 Hm

  • Ich fange bei null an

    Wenn du bei null startest, plane 40 Wochen für einen Trail über 32 km ein.

    Beim selben Lauf hast du genug Zeit, dich auf einen Trail über 19 km vorzubereiten:

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten · längste 3:33 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 1 560 m pro Woche

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten · längste 2:44 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 1 560 m pro Woche

Einheiten pro Woche und dein längster Lauf der Vorbereitung.

Trail 19 km · 830 Hm

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten · längste 1:20 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 830 m pro Woche

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten · längste 1:55 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 830 m pro Woche

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten · längste 1:53 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 830 m pro Woche

Einheiten pro Woche und dein längster Lauf der Vorbereitung.

Trail 10 km · 400 Hm

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten · längste 1:04 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 400 m pro Woche

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten · längste 1:09 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 400 m pro Woche

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten · längste 56 min

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 400 m pro Woche

Einheiten pro Woche und dein längster Lauf der Vorbereitung.

So funktioniert's

  1. 1

    Du kaufst deine Vorbereitung

    14,90 €, einmalig. Dein Trainetic-Konto wird mit deinem Kauf erstellt.

  2. 2

    Du erstellst deinen Plan

    Dein Lauf ist schon eingetragen: Du gibst dein Niveau an, und dein Plan startet.

  3. 3

    Am Wettkampftag führt dich dein Wettkampf-Guide

    Deine Einheiten jeden Tag in der App bis zum 14. März 2027, dann dein Wettkampf-Guide für das Rennen: dein Tempo, was du isst und trinkst, die Uhrzeit deines Frühstücks.

Das sagen die Nutzer

  • „Ich habe Trainetic gerade erst entdeckt und finde die Idee wirklich interessant. Der Plan ist schnell erstellt und vor allem sehr übersichtlich dargestellt. Mir gefällt, dass ich die kommenden Einheiten direkt sehe, ohne mein Programm selbst zusammenstellen zu müssen.“

    La mafia · Google Play

  • „Was ich bisher am meisten schätze, ist die Einfachheit. Man muss nicht eine Stunde damit verbringen, sein Training einzurichten: Die Einheiten sind übersichtlich und mit allen nötigen Angaben dargestellt. Die Oberfläche beschränkt sich aufs Wesentliche.“

    Roxy · App Store

  • „Die Darstellung des Programms ist wirklich praktisch. Man findet die Einheit des Tages, die Woche und die Details der Trainingseinheiten. Für jemanden, der einfach die App öffnen und wissen will, was zu tun ist, ist das genau das Erlebnis, das ich gesucht habe.“

    Clarinette · App Store

  • „Die App vereint mehrere nützliche Dinge an einem Ort: Planerstellung, detaillierte Einheiten, Berechnung der Tempi, Auswertung und Anbindung an Sport-Apps. Das Ganze wirkt einfach zu bedienen und vielversprechend für Läufer, die sich anleiten lassen möchten, ohne unbedingt einen Coach zu haben.“

    Martine S. · Google Play

  • „Die Arbeit mit dem KI-Assistenten fand ich spannend. Direkt in der App eine Frage zu einer Einheit stellen oder sich etwas erklären lassen zu können, ist gut durchdacht – gerade wenn man kein Trainingsexperte ist.“

    Séverine · App Store

  • „Mir gefällt sehr, dass die Tempi aus dem Profil des Läufers berechnet werden. Es gibt nicht einfach nur Einheiten von der Stange – die verschiedenen Intensitäten stehen direkt dabei, und dadurch lässt sich das Programm viel leichter umsetzen.“

    Sébastien · App Store

  • „Großes Plus für die Garmin-Integration. Eine Einheit direkt an Garmin Connect schicken zu können, ist wirklich praktisch. So muss man die Trainings nicht von Hand auf der Uhr neu anlegen.“

    Sébastien L. · App Store

  • „Sehr guter erster Eindruck von Trainetic. Man gibt sein Ziel, seine verfügbare Zeit und ein paar Angaben zu seinem Level ein, und die App erstellt einen passenden Plan. Das ist viel einfacher, als sich jede Woche selbst zu überlegen, was man machen soll.“

    Cyril · App Store

Bewertungen von Trainetic-Nutzern im App Store und bei Google Play, wiedergegeben mit ihrem Namen oder Pseudonym und ihrer ursprünglichen Sternebewertung, ohne Gegenleistung. Ursprünglich auf Französisch verfasst und übersetzt; außerdem wurde bei einer Bewertung ein einleitender Satz weggelassen. Nachzulesen im App Store und bei Google Play.

Trail des Chamois 2027: die Wettbewerbe

  • 05:00Le grand chamois - Trail M67 km3.360 Hm
  • 07:30Maratrail des chamois - Trail S41,6 km2.100 Hm
  • 09:00Le chamois - Trail S32 km1.560 Hm
  • 09:45Le petit chamois - Trail XS19 km830 Hm
  • 10:00Le family chamois - Trail XXS10 km400 Hm

Veranstalter : trail des chamois

Auf der Website des Laufs anmelden

Trail des Chamois: die Strecke

67 km

3 360 Hm Höhenmeter, anhand der Strecke berechnet: 3 667 m

Trail des Chamois, 14. März 2027: Bergige Strecke über 67 km und 3.360 Hm (100,6 Leistungskilometer), als Rundkurs mit Start und Ziel in Coligny. Die Strecke führt durch Salavre, Verjon, Courmangoux, Val-Revermont und Val Suran. Bei km 13 ein Anstieg über 1,4 km mit 24,2 % (+329 Hm), die Hauptschwierigkeit. Bei km 17 ein Anstieg über 2,7 km mit 11,6 % (+314 Hm). Bei km 20 der größte Abstieg: 3,5 km mit 11,8 % (−409 Hm). Bei km 50 ein Anstieg über 1,1 km mit 21,8 % (+244 Hm). Unterwegs: Col des Justices und Mont Myon. Die letzten 3 km führen bergab.

Streckenanalyse von Trainetic (10. November 2026), Orte © IGN.

41,6 km

2 100 Hm Höhenmeter, anhand der Strecke berechnet: 2 216 m

Bergige Strecke über 41,6 km und 2.100 Hm (62,6 Leistungskilometer), von Val-Revermont nach Coligny. Die Strecke führt durch Meillonnas, Courmangoux, Val Suran, Salavre und Val-d'Épy. Bei km 15 ein Anstieg über 2,1 km mit 12,8 % (+274 Hm) – Col des Justices. Bei km 21 ein Anstieg über 1,3 km mit 16,4 % (+216 Hm). Bei km 24 ein Anstieg über 1,1 km mit 21,4 % (+245 Hm), die Hauptschwierigkeit. Bei km 33 der größte Abstieg: 2,1 km mit 12,9 % (−269 Hm). Unterwegs: Mont Myon. Die letzten 3 km führen bergab. Dein Trainetic-Plan bereitet dich auf diese Höhenmeter vor: Höhenmeter jede Woche, hügelige Läufe und Bergab-Einheiten.

Streckenanalyse von Trainetic (10. November 2026), Orte © IGN.

32 km

1 560 Hm Höhenmeter, anhand der Strecke berechnet: 1 667 m

Bergige Strecke über 32 km und 1.560 Hm (47,6 Leistungskilometer), als Rundkurs mit Start und Ziel in Coligny. Die Strecke führt durch Salavre, Verjon, Courmangoux, Val Suran und Val-d'Épy. Bei km 14 ein Anstieg über 1,2 km mit 25,9 % (+322 Hm) – Val-Revermont, die Hauptschwierigkeit. Bei km 17 ein Anstieg über 1,3 km mit 15,3 % (+206 Hm) – Mont Myon. Bei km 23 der größte Abstieg: 2,1 km mit 12,7 % (−269 Hm). Bei km 26 ein Anstieg über 2,7 km mit 9,4 % (+250 Hm). Unterwegs: Petite Combe. Die letzten 3 km führen bergab. Dein Trainetic-Plan bereitet dich auf diese Höhenmeter vor: Höhenmeter jede Woche, hügelige Läufe und Bergab-Einheiten.

Streckenanalyse von Trainetic (10. November 2026), Orte © IGN.

19 km

830 Hm Höhenmeter, anhand der Strecke berechnet: 916 m

Bergige Strecke über 19 km und 916 Hm (28,2 Leistungskilometer), als Rundkurs mit Start und Ziel in Coligny. Die Strecke führt durch Salavre, Verjon, Courmangoux, Val Suran und Val-d'Épy. Bei km 3 ein Anstieg über 0,6 km mit 13,7 % (+82 Hm). Bei km 6 ein Anstieg über 2,5 km mit 8,4 % (+213 Hm). Bei km 11 der größte Abstieg: 2,1 km mit 12,8 % (−270 Hm). Bei km 13 ein Anstieg über 2,7 km mit 9,4 % (+253 Hm) – le Moleron, die Hauptschwierigkeit. Unterwegs: Petite Combe und la Combe. Die letzten 3 km führen bergab. Dein Trainetic-Plan bereitet dich auf diese Höhenmeter vor: Höhenmeter jede Woche, hügelige Läufe und Bergab-Einheiten.

Streckenanalyse von Trainetic (10. November 2026), Orte © IGN.

10 km

400 Hm Höhenmeter, anhand der Strecke berechnet: 435 m

Bergige Strecke über 10 km und 400 Hm (14 Leistungskilometer), als Rundkurs mit Start und Ziel in Coligny. Die Strecke führt durch Lorette, Saint-Rémy du Mont, Salavre, Val-d'Épy und Vergongeat. Bei km 0,3 ein Anstieg über 1,3 km mit 3,2 % (+43 Hm). Bei km 3 ein Anstieg über 3,6 km mit 8 % (+291 Hm) – le Moleron, die Hauptschwierigkeit. Bei km 7 der größte Abstieg: 1,5 km mit 11,9 % (−181 Hm). Bei km 9 ein Anstieg über 0,8 km mit 4,3 % (+34 Hm). Abschnitte am Wasser: Bief de Laval. Die letzten 2 km führen bergab. Dein Trainetic-Plan bereitet dich auf diese Höhenmeter vor: Höhenmeter jede Woche, hügelige Läufe und Bergab-Einheiten.

Streckenanalyse von Trainetic (10. November 2026), Orte © IGN.

Deine Fragen zur Vorbereitung auf Trail des Chamois

Wann mit der Vorbereitung auf Trail des Chamois beginnen?

Ab heute: Dein Plan bereitet dich in 17 Wochen bis zum 14. März 2027 vor.

Ich fange gerade an – ist das etwas für mich?

Ja. Beim Erstellen deines Plans gibst du dein Niveau an, vom Start bei null bis zum regelmäßigen Sportler, und dein Plan für den 14. März 2027 passt sich daran an. Für Trail des Chamois wählst du deinen Wettbewerb: Trail 42 km, Trail 32 km, Trail 19 km, Trail 10 km.

Ist das ein Abo?

Nein. Du zahlst 14,90 € einmalig. Danach wird nichts abgebucht.

Bis wann kann ich meine Vorbereitung auf Trail des Chamois kaufen?

Bis zum 01.02.2027, damit dir genug Zeit zur Vorbereitung bleibt. Je früher du startest, desto mehr Wochen hat dein Plan, dich vorzubereiten.

Wird die Strecke berücksichtigt?

Ja: Dein Wettkampf-Guide gibt dir dein Tempo Abschnitt für Abschnitt auf der Strecke deines Wettbewerbs.

Ist die Anmeldung zum Lauf enthalten?

Nein. Die Anmeldung zum Lauf läuft über den Veranstalter. Trainetic ist weder Veranstalter noch Partner dieses Laufs.

Kann ich es mir anders überlegen?

Ja. Du kannst innerhalb von 14 Tagen über den Link in deiner Kaufbestätigung per E-Mail widerrufen und bekommst dein Geld zurück.

Ich habe schon ein Trainetic-Konto – was jetzt?

Melde dich an, bevor du bezahlst: Deine Vorbereitung wird deinem Konto hinzugefügt. Wenn du bereits ein Abo hast, bleibt es unverändert, und deine Vorbereitung bringt dir zusätzlich den Wettkampf-Guide.

Und nach 15 Tagen?

Alle Funktionen der App für 15 Tage, danach die kostenlose Version: Dein Plan, dein Wettkampf-Guide und dein Verlauf bleiben erhalten.

Bereit für den 14. März 2027? Deine Vorbereitung: 14,90 €

Vorbereitung bezahlen: 14,90 €

Weitere kommende Wettkämpfe · Ain

Alle Läufe im Departement Ain

Du organisierst diesen Lauf? Aktualisiere ihn kostenlos