Trail

Trails des Grottes

28 mars 2027 · Saint Christophe (Savoie)

Les épreuves

Il te reste 24 semaines.

Trail 20 km · 1 050 m D+ Trail 10 km · 490 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

18 semaines de préparation · commence le lundi 23 novembre 2026

Ta plus longue sortie : 2 h 10 (environ 17 km)

D+ visé au plus fort : 1 050 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 7 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)

D+ visé au plus fort : 1 050 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 7 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)

D+ visé au plus fort : 1 050 m par semaine

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 4 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 490 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 4 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 8 km)

D+ visé au plus fort : 490 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 4 janvier 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

D+ visé au plus fort : 490 m par semaine