Route

Semi Marathon des Hauts de Bruyere

21 mars 2027 · Chaumont sur Tharonne (Loir-et-Cher)

Les épreuves

  • 1/2 Marathon21,1 km

Ta préparation pour Semi Marathon des Hauts de Bruyere

Il te reste 23 semaines.

Semi-marathon

  • Je débuteenviron 15 km par semaine

    16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 16 km)

  • Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

    16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)

  • Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

    16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 22 km)

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Comment préparer un semi-marathon

Coureuse en tenue de running, téléphone au brassard, qui court dans un parc au soleil du matin
Ta préparation

Il te reste 23 semaines.

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