Ronde Nocturne des Ponts Bleus
24 juillet 2027 · Martigues (Bouches-du-Rhône)
Les épreuves
- 19:30Boucle 5 km5,2 km
- 21:1510km petroineos - 10 Km Route10 km
Ta préparation pour Ronde Nocturne des Ponts Bleus
Il te reste 41 semaines.
10 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 3 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 3 mai 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 3 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
5,2 km
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Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 3 mai 2027
Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
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Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 3 mai 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
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Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 3 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
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Organisateur
Martigues Sport Athlétisme
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