Les 5 et 10 Km de Boulogne sur Mer
13 juin 2027 · Boulogne sur Mer (Pas-de-Calais)
Les épreuves
- 09:305 km boulogne - 5 Km Route5 km
- 10:1510 km boulogne - 10 Km Route10 km
- 11:30Course benjamins2,5 km
- 11:50Course poussins1,5 km
- 12:05Course eveils0,8 km
Ta préparation pour Les 5 et 10 Km de Boulogne sur Mer
Il te reste 35 semaines.
10 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 22 mars 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 22 mars 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 22 mars 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
5 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 22 mars 2027
Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 22 mars 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
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Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 22 mars 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
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Organisateur
LES 10 KM de BOULOGNE SUR MER
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