Route

Les 10 Km D'aurillac

25 avril 2027 · Aurillac (Cantal)

Les épreuves

  • 09:305 km - 5 Km Route5 km10 m D+
  • 10:3010 km - 10 Km Route10 km50 m D+

Ta préparation pour Les 10 Km D'aurillac

Il te reste 28 semaines.

10 km

  • Je débuteenviron 15 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 1er février 2027

    Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

  • Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 1er février 2027

    Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)

  • Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 1er février 2027

    Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

5 km

  • Je débuteenviron 15 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 1er février 2027

    Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)

  • Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 1er février 2027

    Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)

  • Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 1er février 2027

    Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

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