La Rocherude - 30Eme Edition
22 mai 2027 · Rochegude (Drôme)
Les épreuves
- 18:30La rocherude (course nature) - Trail XXS12,8 km350 m D+
Ta préparation pour La Rocherude - 30Eme Edition
Il te reste 32 semaines.
Trail 13 km · 350 m D+
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 1er février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 09 (environ 9 km)
D+ visé au plus fort : 350 m par semaine
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 1er février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 13 km)
D+ visé au plus fort : 350 m par semaine
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 1er février 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 32 (environ 18 km)
D+ visé au plus fort : 350 m par semaine
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Ta préparation
Il te reste 32 semaines.
Organisateur
La Foulée Rochegudienne
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