Ta prépa La défoulante du vaudreuil 2027
6 juin 2027 à Le Vaudreuil (Eure) · "piou piou" 400m (0,4 km), 850m (0,9 km), La défoulante du vaudreuil 1,5km (1,5 km), La défoulante du vaudreuil 5km (5 km), La défoulante du vaudreuil 10 km, Relais 2 x 5 km (10 km)
Ton plan d'entraînement jusqu'au 6 juin 2027 et ton carnet de course, calculés pour ta course et ton niveau.
Ton plan démarre aujourd'hui : 29 semaines jusqu'au 6 juin 2027.
« Un peu rapide, ralentis légèrement. »

Ce que tu reçois pour La défoulante du vaudreuil


Exemple : ton plan en PDF et dans l'app Ton plan, en PDF et dans l'app
Calculé pour ton épreuve et ton niveau, semaine après semaine, jusqu'au 6 juin 2027. À imprimer, ou à suivre dans l'app.

Exemple de carnet de course Ton carnet de course
Ton allure cible au km, les glucides pendant la course, quoi manger et boire de J-3 à J, ton affûtage daté et l'heure de ton petit-déjeuner.

Exemple : ta progression Le suivi dans l'app
Tes séances du jour et ta progression sur ton téléphone, Android et iPhone : compris avec ton compte Trainetic gratuit.
Ta préparation pour La défoulante du vaudreuil
Il te reste 29 semaines.
Tu peux commencer dès aujourd'hui.
10 km
-
Je pars de zéro
3 sorties · plus longue 1 h 06
-
Je cours depuis moins d'un an
3 sorties · plus longue 1 h 09
-
Je cours depuis plus d'un an
4 sorties · plus longue 56 min
Sorties par semaine, et ta plus longue sortie de la préparation.
5 km
-
Je pars de zéro
3 sorties · plus longue 50 min
-
Je cours depuis moins d'un an
3 sorties · plus longue 50 min
-
Je cours depuis plus d'un an
4 sorties · plus longue 56 min
Sorties par semaine, et ta plus longue sortie de la préparation.
Comment ça marche
- 1
Tu achètes ta prépa
14,90 €, une seule fois. Ton compte Trainetic est créé avec ton achat.
- 2
Tu crées ton plan
Ta course est déjà remplie : tu indiques ton niveau, ton plan démarre.
- 3
Le jour J, ton carnet te guide
Tes séances chaque jour dans l'app jusqu'au 6 juin 2027, puis ton carnet pour la course : ton allure, ce que tu manges et bois, l'heure de ton petit-déjeuner.
Ce qu'en disent les utilisateurs
« Je viens de découvrir Trainetic et je trouve l'idée vraiment intéressante. Le plan est généré rapidement et surtout présenté de manière très claire. J'aime le fait de voir directement les séances à venir sans avoir à construire moi-même mon programme. »
La mafia · Google Play
« Ce que j'apprécie le plus pour le moment, c'est la simplicité. Pas besoin de passer une heure à paramétrer son entraînement : les séances sont présentées clairement avec les indications nécessaires. L'interface va à l'essentiel. »
Roxy · App Store
« La présentation du programme est vraiment pratique. On retrouve la séance du jour, la semaine et le détail des entraînements. Pour quelqu'un qui veut simplement ouvrir l'application et savoir quoi faire, c'est exactement le type d'expérience que je recherchais. »
Clarinette · App Store
« L'application rassemble plusieurs choses utiles au même endroit : création du plan, séances détaillées, calcul des allures, suivi et connexion avec les applications sportives. L'ensemble paraît simple à prendre en main et prometteur pour les coureurs qui veulent être guidés sans forcément avoir un coach. »
Martine S. · Google Play
« J'ai trouvé intéressant le fonctionnement avec l'assistant IA. Pouvoir poser une question sur une séance ou demander une explication directement dans l'application est une fonctionnalité bien pensée, surtout lorsqu'on n'est pas expert en entraînement. »
Séverine · App Store
« J'aime beaucoup le principe des allures calculées à partir du profil du coureur. On ne se contente pas de proposer des séances génériques : les différentes intensités sont directement indiquées, ce qui rend le programme beaucoup plus facile à suivre. »
Sébastien · App Store
« Gros plus pour l'intégration avec Garmin. Le fait de pouvoir envoyer directement une séance vers Garmin Connect est vraiment pratique. Cela évite de devoir recréer manuellement les entraînements sur sa montre. »
Sébastien L. · App Store
« Très bonne première impression de Trainetic. On renseigne son objectif, ses disponibilités et quelques informations sur son niveau, puis l'application construit un plan adapté. C'est beaucoup plus simple que de chercher soi-même quoi faire chaque semaine. »
Cyril · App Store
Avis déposés par des utilisateurs de Trainetic sur l'App Store et Google Play, reproduits avec leur nom ou pseudonyme et leur note d'origine, sans contrepartie ; une phrase d'introduction a été retirée de l'un d'eux. Consultables sur les fiches App Store et Google Play.
La défoulante du vaudreuil 2027 : les épreuves
- 09:45"piou piou" 400m0,4 km
- 10:00850m0,9 km
- 10:20La défoulante du vaudreuil 1,5km1,5 km
- 10:45La défoulante du vaudreuil 5km5 km
- 10:45La défoulante du vaudreuil 10 km10 km
- 10:45Relais 2 x 5 km10 km
- 10:505km marche5 km
Organisateur : Les foulées valderoliennes
S'inscrire sur le site de la courseTes questions sur la prépa La défoulante du vaudreuil
Quand commencer à préparer La défoulante du vaudreuil ?
Dès aujourd'hui : ton plan te prépare en 29 semaines jusqu'au 6 juin 2027.
Je débute, c'est pour moi ?
Oui. Tu indiques ton niveau en créant ton plan, du départ de zéro au sportif régulier, et ton plan pour le 6 juin 2027 s'y adapte. Pour La défoulante du vaudreuil, tu choisis ton épreuve : 5 km, 10 km.
Est-ce un abonnement ?
Non. Tu paies 14,90 € une seule fois. Rien n'est prélevé ensuite.
Jusqu'à quand puis-je acheter ma prépa La défoulante du vaudreuil ?
Jusqu'au 23/05/2027, 14 jours avant la course. Plus tôt tu commences, plus ton plan a de semaines pour te préparer.
Le parcours est-il pris en compte ?
Ton carnet donne ton allure cible au km pour ton épreuve.
L'inscription à la course est-elle comprise ?
Non. L'inscription à la course se fait auprès de l'organisateur. Trainetic n'est ni l'organisateur ni le partenaire de cette course.
Je peux changer d'avis ?
Oui. Tu peux te rétracter pendant 14 jours depuis le lien de ton e-mail d'achat, et être remboursé.
J'ai déjà un compte Trainetic ?
Connecte-toi avant de payer : ta prépa s'ajoute à ton compte. Si tu es déjà abonné, ton abonnement ne change pas et ta prépa t'apporte le carnet de course.
Et au bout de 15 jours ?
Toutes les fonctions de l'app pendant 15 jours, puis la version gratuite : ton plan, ton carnet et ton historique restent.
Prêt pour le 6 juin 2027 ? Ta prépa : 14,90 €
Payer ma prépa : 14,90 €Autres courses à venir · Eure
- Trail des Lions 15 novembre 2026 · Saint Marcel
- La Ronde des Damps 22 novembre 2026 · Les Damps
- BLR Trail : entre risle et forêt 22 novembre 2026 · Beaumont le Roger
- Cross de vernon 22 novembre 2026 · Vernon
- Les Boucles de l'Oison 29 novembre 2026 · Le Thuit de L'oison
Tu organises cette course ? Mets-la à jour gratuitement