L'epipapu
27 juin 2027 · Gournay (Indre)
Les épreuves
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20 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 8 mars 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 16 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 8 mars 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 8 mars 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 22 km)
12 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 5 avril 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 5 avril 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 5 avril 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
7 km
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Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 5 avril 2027
Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
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Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 5 avril 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
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Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 5 avril 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
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