Hors stade

Foulees Nanteuillaises

13 juin 2027 · Nanteuil les Meaux (Seine-et-Marne)

Les épreuves

  • 09:15Les foukées nanteuillaises (5 km)5 km100 m D+
  • 09:20Randonnee5 km20 m D+
  • 10:00Les foukées nanteuillaises (11 km)11 km

Ta préparation pour Foulees Nanteuillaises

Il te reste 35 semaines.

11 km

  • Je débuteenviron 15 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 22 mars 2027

    Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

  • Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 22 mars 2027

    Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)

  • Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 22 mars 2027

    Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

5 km

  • Je débuteenviron 15 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 22 mars 2027

    Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)

  • Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 22 mars 2027

    Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)

  • Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 22 mars 2027

    Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

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Il te reste 35 semaines.

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