Foulées Jonzacaises "Trail Semi-Urbain"
22 août 2027 · Jonzac (Charente-Maritime)
Les épreuves
- 09:00Trail semi-urbain 20 km20 km
- 09:15Trail semi-urbain 14 km14 km153 m D+
- 09:15Trail semi-urbain découverte 6 km6 km
Ta préparation pour Foulées Jonzacaises "Trail Semi-Urbain"
Il te reste 45 semaines.
Trail 20 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 3 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 16 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 3 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 3 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 22 km)
Trail 14 km · 153 m D+
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
Trail 6 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
Déjà inscrit ? Crée ton plan
Il te reste 45 semaines.
Organisateur
Haute Saintonge Athlétisme
Autres courses à venir · Charente-Maritime
- Course Nature au Château de la Roche Courbon du 17 au 18 octobre 2026 · Saint Porchaire
- Course Nature au Château de la Roche Courbon du 17 au 18 octobre 2026 · Saint Porchaire
- Course la Maraichere 18 octobre 2026 · Trizay
- Course la Maraichere 18 octobre 2026 · Trizay
- Trail des Tours 24 octobre 2026 · Mazeray
Tu organises cette course ? Mets-la à jour gratuitement
