Route

Foulées Etampoises

21 février 2027 · Etampes (Essonne)

Les épreuves

  • 09:30Foulees etampoises - 10 Km Route10 km

Ta préparation pour Foulées Etampoises

Il te reste 19 semaines.

10 km

  • Je débuteenviron 15 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

  • Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026

    Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)

  • Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

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Il te reste 19 semaines.

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