Trail

Foulée du St Joseph

6 mars 2027 · Saint Desirat (Ardèche)

Les épreuves

Il te reste 21 semaines.

Trail 16 km · 300 m D+ Trail 10 km · 200 m D+ 3 km

Je débuteenviron 15 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 16 novembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 14 km)
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 16 novembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 16 novembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 200 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 200 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

D+ visé au plus fort : 200 m par semaine

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 14 décembre 2026

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)