Essec Night Run
19 février 2027 · Cergy (Val-d'Oise)
Les épreuves
- 20:00Course de nuit 9km9 km36 m D+
- 20:00Course de nuit 16km16 km156 m D+
Ta préparation pour Essec Night Run
Il te reste 19 semaines.
16 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 2 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 16 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 2 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 2 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 22 km)
9 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
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Il te reste 19 semaines.
Organisateur
Raid Essec
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