Trail

Course Nature des Trois Plateaux

19 septembre 2027 · Tonneins (Lot-et-Garonne)

Les épreuves

Il te reste 49 semaines.

Trail 19 km · 601 m D+ Trail 12 km · 406 m D+ Trail 7 km · 150 m D+

Je débuteenviron 15 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 50 (environ 14 km)

D+ visé au plus fort : 601 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)

D+ visé au plus fort : 601 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)

D+ visé au plus fort : 601 m par semaine

Je débuteenviron 15 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 09 (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 406 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 13 km)

D+ visé au plus fort : 406 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 32 (environ 18 km)

D+ visé au plus fort : 406 m par semaine

Je débuteenviron 15 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 28 juin 2027

Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)

D+ visé au plus fort : 150 m par semaine
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 28 juin 2027

Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)

D+ visé au plus fort : 150 m par semaine
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

12 semaines de préparation · commence le lundi 28 juin 2027

Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

D+ visé au plus fort : 150 m par semaine