Courir sur le Plateau
20 mars 2027 · Clansayes (Drôme)
Les épreuves
- 15:00Trail 22 - Trail XS22 km585 m D+
- 16:00Course 1212 km165 m D+
- 16:00Course 88 km100 m D+
Ta préparation pour Courir sur le Plateau
Il te reste 23 semaines.
Trail 22 km · 585 m D+
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
18 semaines de préparation · commence le lundi 16 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 57 (environ 15 km)
D+ visé au plus fort : 585 m par semaine
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
D+ visé au plus fort : 585 m par semaine
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 30 novembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)
D+ visé au plus fort : 585 m par semaine
12 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
8 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
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Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
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Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 décembre 2026
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
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Organisateur
Comité des fêtes de Clansayes
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