50 Nuances des Grees
18 septembre 2027 · Malansac (Morbihan)
Les épreuves
- 13:4550 nuances plus sombres - Trail XS27 km550 m D+
- 14:4550 nuances de feu27 km
- 15:2550 nuances des grees - Trail XXS13 km350 m D+
- 15:5050 nuances plus claires - Trail XXS8 km250 m D+
Ta préparation pour 50 Nuances des Grees
Il te reste 49 semaines.
Trail 27 km · 550 m D+
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
22 semaines de préparation · commence le lundi 19 avril 2027
Ta plus longue sortie : 2 h 21 (environ 18 km)
D+ visé au plus fort : 550 m par semaine
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
D+ visé au plus fort : 550 m par semaine
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 21 km)
D+ visé au plus fort : 550 m par semaine
27 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
18 semaines de préparation · commence le lundi 17 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 53 (environ 15 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 52 (environ 18 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 46 (environ 22 km)
Trail 13 km · 350 m D+
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 09 (environ 9 km)
D+ visé au plus fort : 350 m par semaine
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 13 km)
D+ visé au plus fort : 350 m par semaine
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
16 semaines de préparation · commence le lundi 31 mai 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 32 (environ 18 km)
D+ visé au plus fort : 350 m par semaine
Trail 8 km · 250 m D+
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 juin 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
D+ visé au plus fort : 250 m par semaine
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 juin 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 9 km)
D+ visé au plus fort : 250 m par semaine
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 28 juin 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
D+ visé au plus fort : 250 m par semaine
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Il te reste 49 semaines.
Organisateur
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