10km Arras
29 août 2027 · Arras (Pas-de-Calais)
Les épreuves
- 09:325 Km Route5 km
- 10:2010 Km Route - National10 km
Ta préparation pour 10km Arras
Il te reste 46 semaines.
10 km
-
Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 7 juin 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)
-
Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 7 juin 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
-
Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 7 juin 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
5 km
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Je débuteenviron 15 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 7 juin 2027
Ta plus longue sortie : 50 min (environ 7 km)
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Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 7 juin 2027
Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)
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Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine
12 semaines de préparation · commence le lundi 7 juin 2027
Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)
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