Route

10 Km de L'athlètisme Aigrefeuillais

28 février 2027 · Aigrefeuille D'aunis (Charente-Maritime)

Les épreuves

  • 09:3010 km - 10 Km Route10 km

Ta préparation pour 10 Km de L'athlètisme Aigrefeuillais

Il te reste 20 semaines.

10 km

  • Je débuteenviron 15 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 7 décembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

  • Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 7 décembre 2026

    Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)

  • Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 7 décembre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

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Il te reste 20 semaines.

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