Hors stade

10 Km de Castillon

17 janvier 2027 · Port de Bouc (Bouches-du-Rhône)

Les épreuves

  • 10:0010 km de castillon10 km147 m D+

Ta préparation pour 10 Km de Castillon

Il te reste 14 semaines.

10 km

  • Je débuteenviron 15 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 26 octobre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 06 (environ 9 km)

  • Je cours régulièrementenviron 30 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 26 octobre 2026

    Ta plus longue sortie : 55 min (environ 10 km)

  • Je cours beaucoupenviron 60 km par semaine

    12 semaines de préparation · commence le lundi 26 octobre 2026

    Ta plus longue sortie : 1 h 20 (environ 16 km)

Je prépare cette course

Déjà inscrit ? Crée ton plan

Comment préparer un 10 km

Coureuse en tenue de running, téléphone au brassard, qui court dans un parc au soleil du matin
Ta préparation

Il te reste 14 semaines.

Le planning Trainetic d'un plan qui mène jusqu'au jour J de la course

Organisateur

FOULEE PORTDEBOUCAINE

Autres courses à venir · Bouches-du-Rhône

Toutes les courses en Bouches-du-Rhône

Tu organises cette course ? Mets-la à jour gratuitement

Trainetic sur ton téléphone

Ton plan, ta séance du jour et ton suivi directement dans ton téléphone, sur Android comme sur iPhone. Même compte, mêmes données que sur le site.

Télécharger dans l'App Store Disponible sur Google Play